这些伤腰的动作，你可能天天都在做 / 开普饭

身边不少朋友抱怨: 我也没干重活,但就是腰疼,这是为啥? 其实, 一些日常的错误姿势, 每天都在伤害我们的骨骼! 弯腰驼背坐当我们身体前倾的坐着时,腰椎的变化如下图所示: 腰椎间盘内的髓核在腰椎屈曲 ...

人常说,"人老腰先老"! 腰椎是人体非常重要但却很脆弱的部位,它直接关系到你的上半身能否正常直立,而我们日常的一些不良体态.运动时的不规范动作都会给腰椎带来伤害. 一开始觉得没啥大 ...

文 :半两 | 画:豆子自拍好看的女生通常很会找角度因为绝大部分人左右脸都会有不对称的情况(也可以说是所有人) 区别就在于程度大小而已通过调整镜头找对角度可以展现你最美的一面但没有人可以一直 ...

导语吃饭狼吞虎咽.兴致高时嗓门高八度,这些对年轻人再平常不过的事情,对老人来说却暗藏风险. 随着年龄增大,骨骼变"松".关节变"硬".肌肉变"少&q ...

来源:网络对身体害处最大的动作有哪些?久坐一定位列第一! 世界卫生组织早已将"久坐"列为十大致死致病元凶之一.因为其危害不仅只是伤膝盖,而是从头到脚! 长期久坐,脂肪燃烧减少,胆 ...

鸡肉是一种比较常见的肉类,很多朋友比较爱吃,因为鸡肉比较有营养,而且脂肪含量非常低,不会使人变胖.今天就来跟大家分享一道鸡肉非常好吃的做法,这个做法就是蒜香鸡肉,做出来之后非常香,吃起来一点不腻,并且 ...

夏天到了, 体重秤也爆表了, 冬天吃得爽, 上称徒悲伤, 朋友圈说得最多的就是要减肥.要运动. 可是,运动也要注意方式, 这个时候医院看骨科门诊的人逐渐增多, 但是很多都是膝盖的毛病, 一问才知道, ...

长寿一直一来都是每个人的愿望,都希望自己身体可以越来越健康.所以现在的人无论是年轻人还是老年人都开始过上养生的生活,并且会通过各种各样的方法去寻找对身体最好的养生办法.但是经过对那些老人的询问,发现大 ...

不知道从什么时候开始, 腰痛竟然成为了一种人生伴侣? 人未老,腰先衰. 坐久了腰酸背痛, 一弯腰骨头咔咔作响, 一整天的情绪和工作都被影响-- 这些动作最伤腰坐姿不正确:腰痛的最常见诱因.错误的姿势 ...

这些伤腰的动作，你可能天天都在做