墨西哥美女模特,“沙漏”型身材性感妖艳,坚持3个步骤,你也行

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09 KSHMR,Sidnie Tipton - Wildcard.mp34:42
来自猫老师健身

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2003年底美国“真人秀”明星“金·卡戴珊”的走红,“沙漏型”的身材慢慢被认可,成为了时下流行的好身材,世界各地的女性也在健身房努力打造这种身材。

沙漏身材一直都是女人们梦寐以求的,它代表着前凸后翘、丰臀细腰,让无数男人拜倒在自己的石榴裙下,被誉为是女性美的象征。

“沙漏身材”被认为是女性美的象征。拥有沙漏身材的女性有着丰满的胸部和圆润的臀部,与纤细的腰部形成鲜明的对比,这种身材的轮廓因为酷似古时的沙漏而得名。

上面这位拥有时下流行的“沙漏型”身材的美女,来自墨西哥,名叫伊扎·雷娜,是一名模特,不仅有着一张天使般的脸蛋,而且还拥有着完美的曲线身材,是一位不折不扣的女神级美女。

这位墨西哥美女,除了模特的工作之外,还喜欢在社交平台上面分享一些自己的生活动态跟一些漂亮的照片,这种脸蛋犹如邻家女孩般清纯,又有着完美沙漏型身材的美女,很受粉丝们的欢迎,收获了62万粉丝。

伊扎·雷娜的“沙漏”身材,是长期坚持健身锻炼的成果,每一个拥有好身材的人,都是一个励志的代表,都是一粒精神氮泵,自律与坚持是他们的标志,努力与付出是他们的徽章,从她身上我们可以感受到满满的正能量!

极致魅力的墨西哥模特,长相如同邻家女孩般清纯,拥有着令人羡慕的沙漏型身材,是一位不折不扣的女神级美女。大家觉得这位美女怎么样呢?

从古至今,前凸后翘、丰臀细腰的沙漏身材一直是男人的最爱,女人的梦想,沙漏身材的英语表达就是hourglass figure。

如何分辨是否是沙漏身材: 肩膀和臀部的大小相同、腰围要小得多,腰围至少比肩,臀和胸围小25%。

如何获得沙漏身材呢?

猫老师健身认为要3个步骤:

一、步骤1:饮食

“好身材是吃出来的。”

非常真实!每个人所吃的食物会直接影响着身材。

根据国家心脏、肺和血液研究所的数据,每天包含1200-1500卡路里的饮食可以帮助大多数女性安全地减肥。

(一)蛋白质:65%

  • 买一些低脂乳制品:食用高蛋白的希腊酸奶,低脂奶酪和脱脂牛奶,以增强肌肉,使其塑造出完美的沙漏形状。
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