墨西哥美女模特，“沙漏”型身材性感妖艳，坚持3个步骤，你也行
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2003年底美国“真人秀”明星“金·卡戴珊”的走红，“沙漏型”的身材慢慢被认可，成为了时下流行的好身材，世界各地的女性也在健身房努力打造这种身材。
沙漏身材一直都是女人们梦寐以求的，它代表着前凸后翘、丰臀细腰，让无数男人拜倒在自己的石榴裙下，被誉为是女性美的象征。
“沙漏身材”被认为是女性美的象征。拥有沙漏身材的女性有着丰满的胸部和圆润的臀部，与纤细的腰部形成鲜明的对比，这种身材的轮廓因为酷似古时的沙漏而得名。
上面这位拥有时下流行的“沙漏型”身材的美女，来自墨西哥，名叫伊扎·雷娜，是一名模特，不仅有着一张天使般的脸蛋，而且还拥有着完美的曲线身材，是一位不折不扣的女神级美女。
这位墨西哥美女，除了模特的工作之外，还喜欢在社交平台上面分享一些自己的生活动态跟一些漂亮的照片，这种脸蛋犹如邻家女孩般清纯，又有着完美沙漏型身材的美女，很受粉丝们的欢迎，收获了62万粉丝。
伊扎·雷娜的“沙漏”身材，是长期坚持健身锻炼的成果，每一个拥有好身材的人，都是一个励志的代表，都是一粒精神氮泵，自律与坚持是他们的标志，努力与付出是他们的徽章，从她身上我们可以感受到满满的正能量！
极致魅力的墨西哥模特，长相如同邻家女孩般清纯，拥有着令人羡慕的沙漏型身材，是一位不折不扣的女神级美女。大家觉得这位美女怎么样呢？
从古至今，前凸后翘、丰臀细腰的沙漏身材一直是男人的最爱，女人的梦想，沙漏身材的英语表达就是hourglass figure。
如何分辨是否是沙漏身材： 肩膀和臀部的大小相同、腰围要小得多，腰围至少比肩，臀和胸围小25％。
如何获得沙漏身材呢？
猫老师健身认为要3个步骤：
一、步骤1：饮食
“好身材是吃出来的。”
非常真实！每个人所吃的食物会直接影响着身材。
根据国家心脏、肺和血液研究所的数据，每天包含1200-1500卡路里的饮食可以帮助大多数女性安全地减肥。
（一）蛋白质：65％
- 买一些低脂乳制品：食用高蛋白的希腊酸奶，低脂奶酪和脱脂牛奶，以增强肌肉，使其塑造出完美的沙漏形状。