缝插针的养生小动作 / 开普饭

据统计,80岁以上的人群中,脑供血不足占到80%,69岁以上的人中有七成左右的人有不同程度的脑供血不足的情况.脑供血是现在常见的一种脑部病症,虽然从字面意思上看,只是大脑供血不足了,但如果没有及时干预 ...

[养生动作]第3期文章由橘杏缘学院专业审稿老师审核 (↑点击上方播放按钮收听全文↑) "北京瘫"."葛优躺".翘二郎腿.久坐.长时间玩手机.......这些动 ...

古人真是厉害,能从生活中就发现很多养生的方法.梳头.揉腹.踮脚等小动作,每天坚持做,就能强身健体. 捶背.浴面梳头梳头的好处 ➊通经活络经常用梳子梳理头发,能疏通经络.活血化淤.用脑过度感觉疲倦 ...

都说生命在于运动,从来没有听说过有人吃完睡或者睡完吃能够健康长寿的.很多长寿的经验告诉我们,长寿必须有运动的参与.今天就给大家推荐一个很简单的运动--踮脚尖.别看只是一个很小的动作,却是一种古老的养生 ...

五个叶子商城大家有没有这样的感受:睡醒睁开眼后,总觉得双眼酸涩,腰酸背痛,要过好一会才能提起精神来面对一天的工作和学习. 于是,有的人会选择冷水洗脸.喝杯冷饮来提神,这些做法很伤身体. 10个养生小 ...

动作:起床搓搓脸晨起,莫慌忙,搓搓脸庞再起床- 人刚睁开睡眼,需要几分钟的清醒过程,此时,不妨用搓脸唤醒新的一天. 跟着图做 ● 动作要点顺着肌肉纹理,皱纹方向,两手紧贴面部,向上.向外搓摩,然后 ...

这动作,很多人都坚持不了5秒钟,却是非常好的养生小动作

动作❶:起床搓搓脸晨起,莫慌忙,搓搓脸庞再起床- 人刚睁开睡眼,需要几分钟的清醒过程,此时,不妨用搓脸唤醒新的一天. 跟着图做 ● 动作要点顺着肌肉纹理,皱纹方向,两手紧贴面部,向上.向外搓摩,然 ...

饭后4个养生小动作,每天十分钟,血管不怕堵,益寿又延年"唉......真是老了!小时候站着下腰就能轻轻松松摸到脚尖,现在弯个腰都费劲.这老胳膊老腿的,越来越不行喽!""可 ...

十药九毒,你知道多少? 终于有西医肯告訴大家各种西药有什么副作用了,难得有医生这样说 ... ●止痛药易忽略疾病的警訊,且慢性造成免疫力(自癒力)低下,提高患癌的可能性. ●胃药抑制胃酸分泌 ...

缝插针的养生小动作