腰间盘突出交流群

1.当你去运动的时候，不要因为年轻而忽视一些热身运动，不要提前热身，会有严重的伤害，你会后悔的。不管你要去打球还是其他运动，记得热身。

2.也有肥胖的因素，滑膜炎也是肥胖的一个因素。注意适当的减肥，要么让你吃药减肥，要么控制自己的体重，要适当调整饮食，油腻、甜食少吃就行，晚上不要多吃，午夜不可吃零食。