专家谈 | 扑朔迷离的关系之失眠与抑郁 / 开普饭

本文转述自一名失眠患者作为一个轻度抑郁症患者,失眠根本是人生绕不开的坑.讲述者与失眠抗争有12年了,足足一个生肖循环,也是人生的一抹忧伤色彩.追溯起来,睡眠真正开始崩坏是讲述者在高三时期.他从晚上12 ...

就像人不能离开水和空气一样,我们也不能不睡觉. 随着年龄的增长,小编发现自己越来越离不开睡眠了. 曾经那个过年时通宵守岁,第二天还神采飞扬去拜年的少年:如今变得稍微睡不好,第二天就会精神萎靡,注意力涣 ...

人世间,最亲的莫过于亲情,父子母女,血浓于水.我们早已习惯了其乐融融的和谐场面:一家人欢声笑语,一周未见也似乎如隔三秋.甚至这两天送孩子上学的父亲母亲甚至还因为分开而潸然泪下.无非是习惯了在一起,不习 ...

关于认知与行为,美国心理学家埃利斯提出了情绪ABC理论模型. A表示激发事件,B表示个体针对此激发事件产生的一些信念,即对这件事的一些看法.解释,C表示产生的情绪和行为的结果. 此理论认为激发事件只是 ...

您有睡眠困扰吗? 您有-- 在夜晚醒来而不能再次入睡吗? 一晚上躺在床上,辗转反侧几个小时吗? 害怕睡觉, 因为您从来没有睡过一个好觉吗? 如果以上问题有一个回答是肯定的,您可能患有失眠. 失眠是一种 ...

广东狮岭黄贵生 : 倪海厦人纪针灸,足厥阴肝经失眠的辩证: 一.整个晚上都睡不好的,是心的问题. 二.晚上一点到三点睡不好的,是肝的问题.血不归肝,魂不守肝. 三.三点到五点睡不好,是肺的问题. 酸 ...

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