200斤小伙坚持跑步减肥半年，腹肌已经不远

今天给肌友们带来一个很励志的故事

大家应该还记得在3月份的一篇推文中

有一位216斤的哥们儿比利

他坚持每天在跑步机上跑40分钟

最后用60天减掉33斤的故事

日复一日坚持枯燥的事

他的恒心令人佩服

其实啊，为期2个月的减脂结束后

比利的脚步并没有停下

他反倒是适应了日复一日枯燥的有氧

把挑战一直坚持到了现在

已经整整跑了半年

来看看他的成效怎么样吧？

从最初的107.95公斤

到目前的85.18公斤

这半年来他一共甩掉了21.77公斤！

在外面摇晃着的赘肉越来越少

比利离腹肌越来越近

而这一切，都发生在这个小屋子里

他在清晨跑

身旁就是初升的太阳

他在正午跑

温暖的阳光落在他后背上

比利在这从1月一直跑到7月

跑啊跑

跑赢了赘肉，跑出了肌肉线条

以下是比利在挑战期间统计下的数据

减重21.77公斤，6个月的坚持

期间比利一共跑步2347分钟

跑步总里程达到282.22公里

一共消耗了20148卡路里

别被上面一连串的数字吓到

像比利学习，干就完事

不喜欢的事日复一日的做

它最终会被你驾驭，成为你的习惯

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