如何强化手指力量？ / 开普饭

练功,练功!我们常常提到练功,反复去说练功,李国政老师也再三强调我们需要练功,孙老师在精品班课堂上也毫不吝啬教授我们练功.因为练功太重要了!我们作为针灸医者,既要有强健的体魄抵御病邪晦气入侵,还要有足 ...

专项训练点击播放下面是图文讲解,大家可以配合视频学习. 弹力带训练一单侧困扰动作一:拉伸肩膀.活动肌肉,练习三组,15次一组众所周知,羽毛球是单侧运动,只要是经常打球的人,一般都会右手比左 ...

手罢工了大良实验小学三年吴桐雨 "主人自然是最宠爱我了!""哼,你少做白日梦吧,主人是最宠爱我才对!"咦,这是怎么回事呢?让我们一起走进接下来故事里看看吧 ...

所有琴童都知道,手型是非常重要的.然而很多琴童弹琴时只看手型,其他完全置之不理.今天我们就用一张图告诉大家,弹琴的时候还需要注意哪些细节.遵循以下10条来自专家的建议,才能掌握正确的练琴姿势,使效率加 ...

五虎一二,天皇,肾关四肢穴严重可加外关治疗腱鞘炎的方子:把七厘散用好米醋和成稠糊涂在疼痛处,外用塑料薄膜包住{以防蹭掉},再用干净布包好.一天一换,直至不痛.不痛后再涂几天,巩固一下.七厘散中药房有 ...

圆润的臀部是当代女性审美的标志之一,但位于臀部两侧的髋关节,才是支撑人体自如活动的更关键部位. 作为解剖学名词也许不够普及,但髋关节在主导每个人的生活.因为下肢运动几乎取决于近段股骨,掌控股骨头的 ...

在忙碌的一天中,不论是行走在上下班的路上,还是在工作时,脚部和脚踝参与了我们绝大多数的动作和活动,承受了很多压力,而这种压力最终会造成肌肉紧张和酸痛. 但是很多人从未想过要伸展或者是强化这些部位,甚至 ...

千里之行,始于足下,强健的脚踝是运动的基础. 撰文/柳条.灯芯绒编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室跑步一段时间后,随着人们对跑步的深入了解,不少人开始意识到,想要跑得无伤,或者提高成绩,不能一味只 ...

"我想扔一个更快的球" "我想能够击出一个尖锐的粉碎球" "肩膀上的内部肌肉"对于提高棒球和网球等运动的表现很重要. 肩膀的内部肌肉由精细的 ...

很多人可能会有疑问,"我明明是进行腰部的康复训练,不练腰怎么练臀了?"先带大家看一个解剖图片: 我们的脊柱坐落在骨盆上,而腰椎又是紧邻骨盆的.如果臀部的力量不足,难以稳定骨盆. 臀 ...

今年3月,教育部发布了<关于加强新时代教育管理信息化工作的通知>(以下简称<通知>),其时代背景如何?与以往的文件相比,侧重点有何不同?对高校的信息化建设有何影响? 在接受本刊 ...

photo via ingevanhaselen.nl 你练过burpee吗? burpee作为一种训练动作,被发明于20世纪40 年代,当时美国运动生理学家Royal Burpee想通过这个动作简单 ...

如何强化手指力量？