“啥都吃”不叫平衡饮食！9类食物帮你吃出“均衡”营养 / 开普饭

每天三大问题:早餐吃什么.中午吃什么.晚饭吃什么. 老说要健康饮食,这个有营养,那个又不能少,但只有一张嘴,怎样保证营养都摄入全了呢? 别急,今天为大家整理了10句话,对照来吃就好啦! 1. 每天吃盐 ...

现如今随着生活条件越来越好,人们不再简单的满足于只是吃饱,而是对饮食营养有了更高的要求,更加注重健康烹饪,尤其是对于患有慢性肝病的人群,这对于改善病情,增强抵抗力,非常的重要. 专业的营养师告诉我们, ...

孕妇怀孕后既要补充营养,又要防止营养过剩造成肥胖,那么饮食上有哪些需要特别注意的呢?小编给大家简单的来讲一下. 1.蔬菜和水果要多吃蔬菜和水果一定要天天吃,它不仅能够饱腹,减少孕妈咪对于薯片,碳酸汽 ...

江南山温水润,气候温和,物华天宝,拥有孕育美食文化的独特优势.乾隆六下江南,所到之处的民间小吃,如鱼头豆腐.龙井虾仁.叫花鸡.干菜肥鸭.凤凰蛋.长安宴球--皆为名扬天下的江南美食. 而在最新发布的&l ...

i Hello大家好,我是儿童营养师王斌! 国庆假期刚刚过去, 你有没有借着这个假期出去品尝一下各地(各国)的美食呢? 如果没有的话, 那么你是否好奇过全世界其他国家的人每天都在吃什么呢? 一组 ...

含维生素B的食物包括水果.根茎类蔬菜.动物肝脏.粗粮等. 维生素B是人体必需的一类维生素,具有提高新陈代谢,促进糖.脂肪和蛋白质转化的作用.维生素B缺乏时会出现食欲不振.消化不良的症状. 大部分水果都 ...

作为全世界有名的"吃货"民族之一,中国人对饮食有着无限向往.如今,人们对营养更重视,"什么都吃点,但别吃太多"是多数人对饮食多样化的通俗理解.张家界市卫生健康委 ...

人类的身体是非常奇妙的存在,搭配非常巧妙,比如有专门负责思考的大脑,有专门负责解毒的肝脏,这些脏器对人类的发展起了非常大的作用,而肝脏一旦出现问题,比如脂肪肝等疾病就会对健康造成严重的影响.都说脂 ...

吃中药时注意:4类食物尽量不要吃,别不放在心上向老师科普发布时间: 07-2609:38张学超,外科专业副主任医师朝阳县大庙镇卫生院导语:王大哥最近一段时间,经常感觉到肠胃不舒服,所以找中医开了 ...

长寿并不总是在电视剧中出现的,在现实生活中,衰老,是任何人都无法避免的事情.特别是对女性朋友来说,皮肤状况良好,面容年轻,整个人看起来都很年轻.而现在每个人的健康意识都越来越强,如何延缓衰老,实现长寿 ...

"癌"字下面三个口,而大多数的癌症都与饮食有着密切的联系,因此在日常饮食中,医生提醒:肝癌.胃癌.食管癌都是吃出来的!这3类食物可别再碰了!

肝脏作为人体中发挥新陈代谢重要功能的器官,需要我们精心呵护.因为各种肝病严重威胁着人体健康.有句俗话:"养肝就是养命".夏季养肝饮食以平补为主,重在养肝补脾.可以遵循这些饮食调理方 ...

乾隆帝作者兰台,系头条号签约作者要说中国历史上最有名的"吃货"皇帝,那肯定非清高宗乾隆帝莫属了. 他要是能活到今天,光靠代言费就能成为千万富翁. 因为中国至少7.80%民间美食 ...

在人类的生活中,长寿一直都是人们追求的一件事,但是随着现代工业的发展以及人们经济条件的改善,长寿好像离我们越来越远.随着年龄的增大,人体的各个机能也在慢慢地衰退,不像年轻时那么有活力,身体的抵抗力也在 ...

“啥都吃”不叫平衡饮食！9类食物帮你吃出“均衡”营养