为什么说减肥要保持清淡饮食？3个原因告诉你 / 开普饭

ChinaFit维根健康展现蔬食之力一项新的研究表明,到2045年,世界上将有 1/4 的肥胖人口.如果按目前的趋势继续下去,全球肥胖人数预计将会从2017年的 14% 上升到 22.4% ! 肥 ...

别再说"明天开始减肥"了.三天打鱼两天晒网的减肥方式真的很不可取,节食戒口的减肥法对于吃货女孩来说又犹如酷刑.坚持健康饮食,养成"瘦子体质"才是正道. 今天,小 ...

减肥的过程就是养成易瘦体质的过程! 易瘦体质是在长期良好的生活饮食习惯中形成的,不是节食,也不是拼命运动. 易瘦体质的人都比较会吃,但不贪吃,有很好的饮食调节能力和饮食习惯.只有养成良好的生活习惯,才 ...

天气暖了,身上的肉肉又藏不住了.很多想减肥的人尝试用薯类代替一部分精米精面,土豆.红薯这两种"受宠"食物是不是真的有利于减肥,谁的效果更好一点呢? 从热量和饱腹感看两者差距不大, ...

减肥期间,饮食管理是非常重要的一环.当你控制了卡路里摄入,减肥计划就成功了一半了.很多人减肥失败是由于控制不住食欲,总想暴饮暴食,无法拒绝各种美食,导致身材总是瘦不下来. 我们总听到,减肥的人饮食要低 ...

家住武汉的樊阿姨,三十多年以来一直保持着吃素的习惯,她的碗里总是看不见什么荤腥,汤里也没有多少油花,一年四季伴着清淡的蔬菜度日.这一天,樊阿姨上楼的时候不慎摔倒了,用尽力气却怎么也爬不起来. 送到医院 ...

怎么控制饮食才能降低卡路里摄入,达到减肥的目的呢?很多人觉得只要控制食量,就能降低热量摄入,身材也会慢慢瘦下来. 于是,很多人会选择节食减肥.水果代餐等方法来达到减肥的效果.但是,这样的减肥效果是不持 ...

"饮食要清淡"."别吃发物"."多吃些流食"--看完医生后,在饮食上我们经常听到这样的医嘱,但是这些医嘱是什么意思? 资料:健康时报编辑: ...

夏天天气炎热,这个时候很多人为了缓解这种闷热的感觉总是喜欢吃一些冰凉的食物解暑,比如冻西瓜.冰淇淋.这些食物虽然能够给我们带来冰凉的感觉,但也很容易导致身体出现腹泻的情况. 那么为什么夏季容易腹泻呢? ...

*仅供医学专业人士阅读参考规范化的药物治疗是治疗痛风的关键很多人都知道高嘌呤饮食容易引起高尿酸血症和痛风,如果选择了清淡饮食,是不是尿酸就可降低到正常,痛风也可自愈呢?对不起,结果可能让你失望了. ...

"少吃大鱼大肉,一定要清淡饮食" 这句饮食建议相信大家都听过,不少长辈更把这句话奉为养生.防"三高"的秘诀. 很多人坚信吃饭清淡的好处,但也有人极端地认为,所谓 ...

"吃清淡点!"这句话大家一定没少听.对于现在左手小龙虾,右手烧烤的人们来说,是该"清淡"些啦- 什么才算清淡饮食呢?只吃菜不吃肉?少油少盐?今天便民君来和大家聊 ...

春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连, 秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒. 四句简单顺口的节气歌,把一年四季24个节气的顺序说得明白. 立夏是夏季的第一个节气,代表着春天的结束. 夏季酷暑即将来袭,绿色即将铺 ...

为什么说减肥要保持清淡饮食？3个原因告诉你