冬天太冷不想动，一组徒手热身动作帮你摆脱寒冷！ / 开普饭

运动前要热身! 跑步似乎是最简单的运动,但也容易造成运动伤害. 许多人认为您只需要穿一双轻便的运动鞋即可跑步. 实际上,如果您在跑步前不进行伸展运动和热身,则很容易遭受运动伤害,例如劳损和扭伤. 这是 ...

很多球员打球前,往往会忽略热身动作,受伤了才后悔莫及. 今天实用君和大家分享3招,常用的赛前无器械热身方法,帮你避免受伤. 一.冲刺单脚站立赛前的冲刺跑,能够让自己的脚充分活动开来.以中场线为参照, ...

昨天,坐在隔壁的同事又来刁难咚妞了:天气热起来了,想穿衣好看,怎么才能光速减脂,一个月练出腹肌线条? 咚妞二话没说,给他一张亲手整理私藏已久的运动热量消耗排行榜(连广场舞都包含在内...): 先从第一 ...

老中医.国医大师讲健康,说养生免费订阅,健康养生必备! 洗澡,一方面是为了清洁,另一方面是为了暖身.但是大多数人冬天都不想洗澡,很大程度上是因为冷啊! 我们编辑部的几个同志都因为洗澡而感冒了,如果 ...

每年冬季一到,无论气温还是水温都有所下降,即便鲫鱼还有吃口,倘若饵料选用不对,同样也会遭遇停口的情况.那到底选用什么样的饵料才能吸引大鲫鱼的注意呢?难道就只能封竿不钓吗?其实那是你没试过以下这款特效鲫 ...

冬天是一个慵懒的季节,很多花友在这个季节做的最多的事情,那就是待在家里照料一些花草盆栽,毕竟冬天的寒冷对于大部分花草来说,都是危害非常大的,稍有不慎,就会对它们造成很严重的生长危机,枯萎死亡也是常态, ...

去年冬天太冷,包裹的月季,变成"1捆干柴",太可惜了养花的花友应该都有一个非常深的感触,就是去年的冬天真的太冷了.因为从去年冬天到现在,很多花友都发现,自己养的一些植物出现了冻伤 ...

冬季"蛰伏"在家中客厅健身的阿真,最近遇到了这样的困扰:空调摆放在客厅角落,靠近空调健身,温度适宜,体感舒适,可健身器材的摆放空间受限:远离空调健身,可以"施展拳脚&qu ...

裁剪图大小通用,大家可以参考裁图直接画图

真没想到,一个片名里有"夏天"两个字,故事也发生在夏天的电影,竟然选择了立冬之后.供暖之前的周末上映.这可是一年中最冷的几天啊!还好,囤儿发现这部<猪太狼的夏天>是一部 ...

冬天太冷,这早餐我常给孩子做,不用一滴水,清爽多汁好滋润! 最近大降温,天气实在是太冷了,最为南方家庭,家里各种的取暖设备都安排上了:家里是暖气片.暖风机.火箱,单位有中央空调,冷倒是冷不到了,但每天 ...

款式: 有些零基础的同学在看到我们发的裁剪图后,会表示看不懂或者会问一些如何来看来图的问题,裁剪图相对来说,是需要有一点基础的人,如纯没基础的人还是有点点难度,毕竟没有学过相关的基础.裁剪图不是教程, ...

冬天太冷不想动，一组徒手热身动作帮你摆脱寒冷！