《循环》：哈佛科学家发现，只需12分钟高强度运动，就能让500多种心血管健康相关代谢产物发生有益改变... / 开普饭

我们常说生命在于运动,经常锻炼可提高身体抵抗力,有效预防多种慢性疾病,对健康有诸多好处. 但凡事要有度,运动过多.强度过大,对健康反而是一种伤害. 近期瑞典卡罗林斯卡学院发表于<Cell ...

运动作为控制糖尿病的"五驾马车"之一,可以增强糖尿病患者的心肺功能,增加人体对胰岛素的易感性,提高人体代谢速率,促进人体糖脂代谢,预防骨质疏松.可以说,运动不仅对降低血糖有帮助,对 ...

"生命在于运动",大家都知道,运动好处多多,有助于保持身体健康.比如运动可以减肥,运动可以降低患糖尿病的风险,运动可以降低患缺血性心脑血管病的风险.但运动是怎样影响身体,产生这些保 ...

预防二型糖尿病之从保护肝脏开始大多数人认为二型糖尿病的发病原因是因为胰岛素和胰岛素受体异常,在这里笔者想给各位读者一个新的视角来审视二型糖尿病.糖尿病真正的病因不在胰岛和胰岛素,而在于肝脏.糖尿病患者 ...

每天喝咖啡,防心衰!发表在Circulation: Heart Failure(IF=8.376)上的一项研究显示,来自三项著名大型心脏病研究的饮食信息表明,喝一杯以上含咖啡因的咖啡可以降低心力衰竭的 ...

随着新冠疫情席卷全球一年多,越来越多的人开始重新意识到健康的重要性,并将锻炼身体的计划添加到日常安排中.世界卫生组织最新的身体活动指南建议成年人每周至少进行150至300分钟的中等强度有氧运动,或75 ...

运动能给我们带来无数的好处,能让我们减肥.能提升心肺耐力,能增加力量.能预防诸多疾病.能让我们心情愉悦--这是运动带给我们的外在的宏观层面的显著改变. 运动时我们身体内部又发生了哪些微观层面的改变呢? ...

无论是半个世纪前还是现在,科学家们都认同了仅仅12分钟的锻炼对于健康的益处. 最近的研究表明,如果你把锻炼分成更短的时间段,你可能会获得同样或更大的益处.对于那些时间紧张又想保持身材的人来说,这是个好 ...

* 仅供医学专业人士阅读参考糖尿病患者怎么吃?怎么动? 糖尿病作为最常见的代谢性疾病之一,它的发生.发展与遗传因素.环境因素和行为因素密不可分. 我们常说糖尿病治疗包括"五架马车" ...

*仅供医学专业人士阅读参考叮,您收到一封来自驻大脑前线特工的最新情报! 本文提要: 高血压.糖尿病.心血管疾病--除了这些,代谢产物也会增加卒中风险. 7个前瞻性队列.近4万名参与者的结果,有些在意 ...

《循环》：哈佛科学家发现，只需12分钟高强度运动，就能让500多种心血管健康相关代谢产物发生有益改变...