莲子和什么搭配最好 莲子的人群宜忌
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桂圆红枣粥 桂圆15克,红枣15克,粳米100克,白糖适量,共煮粥食之. 百莲蛋黄汤 百合30克,莲子30克,大枣10枚,鸡子黄2个.百合.莲子.大枣炖烂后,冲蛋即可食之. 桂圆童子鸡 童子鸡1只,桂 ...
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[养肾小茶方] 方名:莲子芡实茶 组成:莲子.芡实.茯苓(少量) 功效:补肾填精,固精止遗,健脾化湿 做法:将所有材料洗净,煎汤煮水即可 提示:茯苓量要少,主要起到健脾化湿的效用,调和脾胃,阴阳协调, ...
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莲子食疗效果好,食用宜忌要知道
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小小枸杞巧搭配,4种人群都受益!尤其适合冬季养生 枸杞子有什么营养? 枸杞子的富含膳食纤维.维生素 A.铁.硒,还有比较多的蛋白质.钙.锌.钾等等.据有关研究表明,枸杞中的枸杞色素具有提高免疫力,抗氧 ...
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