告别“易胖体质”的10种方法，学会一月瘦10斤，从此吃不胖！ / 开普饭

首先我们先来看懂基础代谢,身体的代谢速度就是易瘦体质和易胖体质的裁判!了解它,我们才能更高效的养成易瘦体质~ ➊什么是基础代谢? 基础代谢=每天基础消耗的热量. ➋人体每天的基础代谢包括4个方面: ✔ ...

易瘦体质,吃得不少,却没有肥肉的困扰,运动一下就瘦的很快,不是因为运气好. 易胖体质,反复减肥反复胖,也不是因为不够努力. ‼️根源在于你的基础代谢在作祟 ✔️基础代谢,就是你一天躺着不动身体都能消耗 ...

很多人认为,减肥就是为了让体重降下来.那么,体重越轻越好吗? 减肥,并不是体重越轻越好.而体重轻不意味着你瘦了,体重重也不意味着你胖.体重是由多个因素决定的,比如身体的骨骼.血液.肌肉.脂肪都会影响你 ...

据说秋冬最容易发胖,如果恰好你食欲又非常旺盛,平时缺乏运动,那大概率会长胖. 所以,一时间,胖友们肯定又开始羡慕"易瘦体质"了,心想自己要是易瘦体质就好了. 总觉得易瘦体质来源于遗 ...

很多人都羡慕瘦子的易瘦体质,身材不易发胖.而很多胖子都有肥胖的困扰,他们觉得自己的易胖体质,身材易胖难瘦,减肥总是失败. 其实,这是因为脂肪细胞记住了原来的体重,当你减肥时间太短或者减肥意志不坚定的时 ...

胖子总是羡慕瘦子的体质,不用担心发胖的困扰.而易瘦体质地养出来的,平时的生活习惯影响了自身的代谢水平跟身材状态. 如果你也羡慕瘦子狂吃不胖的身材,那么不妨养成这几个好习惯,提高身体代谢水平,让你慢慢养 ...

胖子羡慕一些人吃不胖的体质,明明是一个饭桌上吃饭,为什么有的吃成了瘦子,有的吃成了胖子呢?这跟平时的饮食习惯.生活作息有莫大的关系. 不要羡慕别人的易瘦体质,易瘦体质是后天养出来的.好的生活习惯可以让 ...

有些人很努力在减肥,却发现怎么也减不下来,奇怪! 为什么明明吃得不多体重还在往上涨?这大概就是传说中喝水也会胖的'易胖体质'吧! 易胖体质的形成虽有遗传性原因,但是主要还是受日常生活方式影响形成.一般 ...

减肥难不难? 其实,没有想象中的那么难. 我们都知道,减肥是三分练七分吃. 只要管控好饮食习惯和运动习惯,减肥自然不是什么难事. 我们只所以肥胖,是因为我们养成了坏的习惯. 如果能够做好以下这些方法, ...

如果说,大家一起减肥,你胖的时候我也胖,我瘦的时候你也瘦,这还是能接受的! 但是,现实的情况却往往并非如此,对于很多宝宝来说,经常会发现,两个人一起减肥,人家瘦了,自己却怎么也瘦不下来,这就扎心了~ ...

减肥一段时间的人,对于"基础代谢"肯定不陌生,基础代谢高得人,可以比其他人燃烧更多的脂肪,更不容易胖,反之,则更容易胖,也就是我们常说得"易胖体质". 关于如何 ...

减肥的方法千千万,但是,最好的减肥方法一定是通过培养"易瘦"的习惯,来提高基础代谢,进而养成无数胖子梦寐以求的"易瘦体质",从此远离肥胖! 培养易瘦体质的基础, ...

告别“易胖体质”的10种方法，学会一月瘦10斤，从此吃不胖！