食用油哪种好，哪种更适合养生吃 / 开普饭

导语:油是我们生活中必不可少的调味品,在烹饪菜品时少不了它的存在,每天摄入足够的油脂对于身体健康是有好处的,但市面上所售卖的油类多种多样,到底哪一种对身体才有好处呢? 在我们去超市时会看到货架上有多个 ...

很多老年朋友去到超市,看见一面墙的食用油货架就犯难,豆油.花生油.橄榄油.菜籽油.玉米油,还有"色拉油","调和油"等等让人眼花缭乱,豆油天天吃,但是哪种更好一 ...

在平时的生活当中只要我们做饭做菜,那么就必离不开食用油,而像花生油.菜籽油.大豆油.猪油等都是大家耳熟能详的油脂了,而被一些人称为"世界上最好的植物食用油"的山茶油,了解的人就很少 ...

说到油,就不得不说它的工艺.目前主流有压榨和浸出两种. 压榨即把油从(加热或未加热的)原料中挤压出来. 浸出即用有机溶剂--具有低毒性.低沸点的正己烷(汽油的一种成分),把油从原料中提取出来,然后再加 ...

无论您吃哪道菜,"油"一定是必备之物:然而,市面上的"油脂"杂乱繁多,在选择.食用这件事情上总是让人摸不着头脑:到底吃哪种油更健康?选择食用油应该注意哪些细节? ...

在生活当中,每天都离不开食用油,食用油是厨房必不可少的一种生活物资,与饮食健康息息相关.食用油的种类非常多,那么选择哪一种比较好呢?有人说山茶油是油脂里面最好的一种,这种说法是否正确呢?下面就一起来看 ...

洋葱是一种古老的蔬菜,食用历史已有5000多年了.在国外,它有着"蔬菜皇后"的美名. 洋葱的营养成分也确实当得起这个称号:它的脂肪含量很低,富含钾.维生素C.叶酸.锌.硒.膳食纤维 ...

王斌国家二级公共营养师国家高级营养讲师擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域.手把手教你如何科学养育孩子! 斌姐营养课堂每期一个短视频为大家提供科学轻松的喂养心得! 第七十五 ...

大家好,我是一名从业多年的内科医生."他汀"类药物我想很多人都有所耳闻,尤其是一些中老年患者可能还在长期服用.像目前市面上在售的有如辛伐他汀.洛伐他汀.氟伐他汀.普伐他汀.阿托伐他 ...

不同年纪呈现不同的肌肤问题, 当然,这个年龄的数字并不是绝对. 但不同的年龄段, 大家还是有皮肤普遍出现的共性问题, 那就可以有针对性地,进行科学预防与管理了. 25岁以下 -皮肤特点: 年轻,新陈代 ...

每年都有很多在职人员为了提升自己,选择读一个在职研究生.与此同时,又有很多人在报考形式上犯了难:"我想读个在职研究生,到底哪种含金量高?哪种更适合我?"每位报考人员读在职研究生的目 ...

南瓜肉末泥做法 1.南瓜洗净,去皮,切块. 2.南瓜切块后上锅蒸15分钟. 3.肉末放碗中,加入盐,一品鲜酱油,姜粉,搅拌均匀. 4.蒸好的南瓜从锅中取出,碾成南瓜泥. 5.锅中放油,把调好的肉末放 ...

天气暖了,身上的肉肉又藏不住了.很多想减肥的人尝试用薯类代替一部分精米精面,土豆.红薯这两种"受宠"食物是不是真的有利于减肥,谁的效果更好一点呢? 从热量和饱腹感看两者差距不大, ...

春节期间亲朋好友团聚集餐.推杯换盏.大鱼大肉--肠胃不好.消化不良很容易出事,这是该怎么办呢? 推荐您一道春节期间必吃的蔬菜: 冬笋提到冬笋,不少人会直摇头:"吃一餐笋,刮三天油" ...

食用油哪种好，哪种更适合养生吃