睡觉是养生的第一步！老中医教你9种高效补益睡眠的方法 / 开普饭

北京大学人民医院陈琦玲教授从四个角度与大家分享失眠与心血管疾病防治的关系. 编辑 | 口十君失眠是心血管潜在的危险因素我国心血管疾病患病率处于持续上升态势,我国心血管病(冠心病.脑卒中.心衰.高 ...

睡眠的重要性不言而喻,从时间上计算就占了生命的三分之一.良好的睡眠有助于维持正常的生理机能,恢复精力和体力,保持身体健康.有关专家统计,美国每年在夜间有37500人发生猝死,其中88%的猝死与心血管疾 ...

睡眠障碍正在"杀死"3亿中国人粤医宣广东省人民医院昨天 Word Sleep Day 2021年3月21日是我国第十四个"世界睡眠日",同时也是全球第十九 ...

很多人都有午睡的习惯,有的人甚至中午不睡,下午＂崩溃＂,整个人都提不起精神. 但是,千万别睡过! 欧洲心血管学会年会曾发布一项最新研究,午睡时间超过1小时心血管疾病风险增加34%!真的是这样吗? 长时 ...

月光如水,晚风吹拂,夜色迷人,暗香流转--城市的喧嚣已悄然退去,柔软的床榻触手可及,然而不知道从什么时候开始,良好的睡眠却渐渐地离我们远去-- 多年前,世界卫生组织已将充足的睡眠定为人体健康标准之一. ...

大部分女性在十八岁之前都会出现月经初潮的现象,在这之后每月一次月经是比较规律的,如果到了该来月经的日子却迟迟没有来就要注意了,长时间没有来月经可能是闭经在作怪.下面我们看看女性闭经原因到底是什么? 一 ...

耳朵作为一个重要的听觉器官,是十分重要的,但是在中医里,耳朵还常常被认为能反映出身体的很多异常情况,比如耳鸣常常是由于肾精不足或者三焦不通,内部火旺导致的. 既然能通过耳朵来显示身体状态,是不是也可以 ...

老中医提醒:7种高效祛湿药,三甲医院不常开,但是很便宜,医生都在用 1. 湿气--薏仁伏湿膏--2.5元一袋: 2. 湿气--复方黄连素片--2.1元一片: 3. 湿气--香砂养胃丸--1.2元一袋: ...

人体内的左肾为阳,右肾为阴.左肾司六腑之功能,右肾辖五脏之运行.肾对五脏六腑起着至关重要的温煦.滋润.濡养.激发等作用.肾中之元气,又叫元精,是生命的原动力.肾虚则生命力减弱,各种疾病会接踵而来.秋天 ...

导读:学好经方的最佳思路与方法是研究探索经方的基础方,学好用活经方的基本准则必须深入研究代表方,充实与扩展经方的最佳方法是深入研究衍生方. 学用经方的思路与方法学好经方的最佳思路与方法是研究探索经方 ...

睡觉是养生的第一步！老中医教你9种高效补益睡眠的方法