减脂餐西红柿海带豆腐汤的制作方法 / 开普饭

最近实在是不知道要吃什么,感觉不管是荤的素的都已经吃的够够的了,也没有什么食欲,甚至到了一提到吃饭就犯愁的地步.但是人是铁饭是钢,一顿不吃你也饿得慌不是?所以该吃的呢还是要吃,只是这吃什么成为了老大难 ...

三文鱼骨具有与三文鱼肉相同的营养素,且钙含量略高一些,如果孩子不喜欢三文鱼的味道,家长可尝试用三文鱼骨做汤,来补充深海鱼类的营养素. 三文鱼骨豆腐汤准备材料:三文鱼骨2 块,日本豆腐100g,海带结 ...

[麻婆豆腐] 食材:豆腐,猪肉馅,油,生抽,白糖,豆瓣酱,豆鼓酱,盐,淀粉,葱,花椒面,姜制作方法: 1.猪肉切碎,豆腐切块用淡盐水浸泡10分钟,沥干水分. 2.葱姜切碎,郫县豆瓣酱剁细. 3.炒锅 ...

减脂餐锡纸蒜蓉虾的热量比较低,特别适合正在瘦身减肥的人士食用,现在就简单来了解下减脂餐锡纸蒜蓉虾的做法吧,鲜虾可以买大只一点,这样去除虾线去除虾壳也比较方便快捷,现在就赶快来了解下吧. 材料:鲜虾,平 ...

冬季减脂餐鸡肉羹汤的制作方法今天给大家介绍一款冬季减脂餐美食,鸡胸肉含有高蛋白低脂肪,胡萝卜,木耳,鸡蛋,豆腐,香菇不仅营养丰富,味道也非常鲜美,把这些食物搭配在一起成为一道羹汤,味道实在是好极了, ...

脊骨海带豆腐汤的用料脊骨 2块海带结 7个豆腐 100克姜 3片葱白 1段清水 2L六月鲜12克轻盐昆布酱油 1勺脊骨海带豆腐汤的做法步骤1 准备食材. 步骤2 豆腐切小块. 步骤3 ...

豆腐泡烧牛肉材料:牛肉.油豆腐泡.胡萝卜.芹菜.香菇.大葱段.生姜.食用油.八角一粒.料酒.盐.蚝油.老抽: 做法 1.牛肉切小块,清水漂洗,直至血水变白,控干水分:锅内倒入适量食用油,3成热时,将 ...

香菇海带豆腐汤 -材料- 海带,豆腐芋头,干香菇香油.盐.蔬果粉 -做法- 1. 干香菇洗净,提前用温水浸泡好,切块 2. 芋头去皮切块,海带用清水浸泡 3. 砂锅中加入适量水,加入除海带的食 ...

食材内酯豆腐1盒海带50克盐依个人口味油适量蚝油1小勺香菜适量做法 1.将豆腐切成均匀的块状. 2.将豆腐在盐水中浸泡一会去除豆腥. 3.海带剪成小段. 4.香菜洗干净切成均匀的段. 5 ...

食材猪小肋排500g 新鲜大蒜2头香葱2棵姜蒜适量黄酒1大勺蚝油1大勺黑胡椒粉1/2小勺日式照烧酱4小勺食用油3大勺做法 1.肋排和大蒜,做好选紫皮大蒜 2.排骨提前泡水3到4小时, ...

海带豆腐汤用料海带适量嫩豆腐 1盒香菜 3根皮蛋 2个盐适量海带豆腐汤的做法步骤1.所有食材切小步骤2.海带大火煮开后继续煮10分钟步骤3.然后倒入皮蛋和豆腐,再次沸腾后煮1分钟 ...

焖烧茭白主料:茭白调料:油.盐.糖.生抽.小葱做法: 1.将茭白剥去外壳清洗干净: 2.将茭白切成滚刀块,另将小葱切细粒: 3.炒锅加热,倒入少许油,加入茭白翻炒约1分钟: 4.往锅中加入少许盐 ...

减脂餐西红柿海带豆腐汤的制作方法