糖友学会“加餐”，吃饭吃出好血糖！ / 开普饭

少食多餐,既可避免一次性进食过多增加胰岛的负担而出现血糖过高的现象,同时又可避免因进食间隔过长而出现低血糖症状. 那么糖尿病人应该怎么做才能少食多餐呢?其实很简单,您只需要记住两点"每餐少吃 ...

70岁的张先生有20年的糖尿病病史,目前早晚两次注射胰岛素.每天定时吃双胍类降糖药.平时,他也严格控制饮食,常常感到有饥饿感.有一天半夜,张先生突然浑身出汗,头晕眼花,一测血糖发现只有2．3mmol/ ...

糖尿病运动栏目综合运动可以增加胰岛素敏感性,但血糖降得过低同样有风险.如果运动前的血糖过低,那么糖友运动后发生低血糖的风险就比一般情况要高.同时我们不建议病人空腹去运动,通常运动时间都会选择在餐后, ...

按照习俗,冬至这天,人人都要吃饺子的,就像糖友张阿姨: 午餐吃了20个猪肉芹菜饺子,一测餐后2小时血糖却是15mmol/L,非常不解:饺子里虽然有肉,但是也有蔬菜,为什么升血糖的效果如此惊人? 因为: ...

春季是推陈出新.万物复苏的季节,应该入夜即眠,早些起身,披散头发,解开衣带以使形体舒缓,放宽步子在庭院中漫步,以使身心愉悦.不要杀伐,要多给予少敛夺,多奖励少惩罚,这才是适应春季生发之气的养生之法. ...

腊月二十三,被称为"小年",是我国汉族的传统节日,与春节"大年"相对应,它是整个春节庆祝活动的开始和伏笔,寄托着辞旧迎新的美好愿望.这一天又称"谢灶节 ...

自从与糖尿病结缘,也就开始与一系列数字结缘,我们被迫开始了"数字"化生存. 碳水化合物,广义就称为糖,包括各种平时所说的各种糖,还有平时在名称上不叫作糖的各种"糖&quo ...

今天上班路上,用APP听马云演讲的时候,他说到了"长"与"好"的关系:若想长久,未必能好:若想好,未必能长久.拿寿命举例,如果一个人想长寿,或许应该像乌龟一样不 ...

李梅医生的糖尿病科普脱口秀

正常人出汗:哦. 糖尿病人出汗:赶紧查查是否正常. 一般人出汗是一件再正常不过的事情了,但对糖尿病人而言,并不是所有的出汗现象都是正常的. 以下为大家整理的关于糖尿病人异常出汗的四大表现,糖友们要多多 ...

减肥嘛,谁还没动过这心思呢.可万事开头难,放弃一念间. 挣扎在减肥一线的人几乎都在轮番真人演绎瘦了又胖,胖了又减,减了又胖的过程,没办法呀,无论一开始下了多大的决心,做了多么详细的攻略,都逃不过&qu ...

糖尿病患者要学会科学饮食,这是控制血糖的重要措施,然而不少糖友每天为了吃什么犯愁. 今天我们请营养师为糖尿病患者制订食谱,大家可以根据食物交换份,变换着吃,食物多种,天天不重样,就是这么简单. 1.算 ...

糖友学会“加餐”，吃饭吃出好血糖！