掌控呼吸就能掌控身体！筋膜与呼吸的关系以及如何改善呼吸系统？ / 开普饭

第45轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删近些年来,"筋膜"一词火遍全网,横扫医学.运 ...

泡沫轴上身筋膜放松动作一将泡沫轴竖直放置瑜伽垫上,身体仰卧位,双脚打开与肩同宽,双手向两侧打开保持身体平衡.左右缓慢滚动泡沫轴. 动作二将泡沫轴稍微倾斜放置在瑜伽垫上,身体仰卧于泡沫轴上,从 ...

原创得明健身得明健身今天人体能挥霍利用能量的地方,最好的就是我们的四肢.只有充分使用我们的四肢,让富含营养和生命能量的血液在四肢外周充分发挥它应有的功效,才能增加整个人体循环的流动性,形成良性循 ...

- 01 - 人生不可能事事顺遂,所以人有时有点负面情绪也很正常,但经常发脾气就不太正常了.脾气人人有,发脾气是本能,把脾气压下去才是本事. 著名作家周国平在<我喜欢生命本来的样子>中说: ...

公众号后台回复:管理,免费下载本月推荐精品管理类图书公众号后台回复:人文历史,免费下载本月推荐精品人文历史类图书乔治·奥威尔再他的小说<1984>中写下了这样一段话:"掌控过 ...

近日世界杯氛围正浓,恰逢俄罗斯作为本届世界杯的东道主,拍摄了这部献礼影片<最后一球>,去影院观看了这部电影,相比世界杯,这部电影更加触动人心.相信无论是球迷还是非球迷,都会被这部电影所感动 ...

最近收到好几次提问或留言,说自己没有目标,也不知道要做什么或者设定目标了,但一直到拖延到现在也没有开始行动,要如何去做? 2021年已经开始了,不要再拖延了,阅读下这篇文章,然后拿出一张白纸和笔现在开 ...

点左上角顶尖CEO思维免费订阅本号历史视频库历史好故事视频看历史人生不可能事事顺遂,所以人有时有点负面情绪也很正常,但经常发脾气就不太正常了.脾气人人有,发脾气是本能,把脾气压下去才是本事. ...

无法掌控命运,就掌控内心我们试图掌控命运,到头来却总被命运捉弄:我们试图探讨人生,到头来却发现人生如梦:我们试图张扬个性,到头来却往往被群体同化."人生不如意,十之八九" ,既然 ...

掌控呼吸就能掌控身体！筋膜与呼吸的关系以及如何改善呼吸系统？