明明很痛苦，为什么你就是放弃不了跑步？ / 开普饭

本文共有 5000 字如果觉得页面很长那是因为留言很多前几天在公众号的留言里,看到好几条相似的提问,很有意思. 问题是这样的: 情绪是不是一个不好的东西?我们要追求的最终目的,是不是尽量做到没有 ...

有人说,打开你的朋友圈,跑步的人占比越高说明你的中产阶级成色越足.听起来有些嘲讽意味,但确实有报告显示,人均GDP超过5000美元后,一个国家就会进入以马拉松为代表的全民路跑的体育消费周期. 除去商家 ...

作者:水木然能让我们身体兴奋愉悦东西有两种: 第一种是多巴胺,第二种是内啡肽. 多巴胺负责带来"快感",内啡肽负责带来"幸福感". 它们两者是如何工作的? 我 ...

早就知道村上春树是世界著名的作家,却一直不晓得他还是举世闻名的长跑者,多次参加半程.全程(42.195公里),甚至超级(100公里)马拉松比赛.近读他的随笔集<当我谈跑步时,我谈些什么>, ...

多巴胺是对愉悦奖赏回路的分泌程度,一般笑话30%,美食70%,性爱100%,吸食毒品500%,最高1000%,凡是体会过这种感觉的,几乎没人可以拒绝再次尝试:赌博可以超越毒品,随着筹码加大,多巴胺呈几 ...

一个人每天有40%左右的行为都是出于习惯,比如早上睁开眼睛,习惯性地拿起枕边的手机看看时间.刷刷朋友圈.浏览新闻:晚上吃完饭,习惯性地窝在沙发里打开电视或电脑来看......一个行为一旦形成了习惯之后 ...

在国外戒除不良习惯论坛,我们讲了很多关于在不良信息泥潭中挣扎的厄运与阴暗.不良信息是如何影响我们的大脑,或伤害我们的感情世界等等. 这些信息十分重要,可以帮助我们找到更好的恢复策略.我们从另一个角度来 ...

我的朋友小武,平时很喜欢看书,他阅读涉猎范围很广:文学.科幻.武侠.人物传记等.一年下来,他至少能读有50本书. 朋友都夸他知识面广,但小武自知自己有几斤几两. 他今年参加一个写作训练营,发现自己书读 ...

发掘力量最深处 On Running 跑到忘我,跑到嗨,感觉自己萌萌哒. 最近我一直在回顾和研究初跑者跑到比较舒服的状态是什么感觉.这种东西玄而又玄,不跑过的人不是一句话两句话能说清楚的,但是,我发现 ...

数字时代,我们的大脑习惯了越来越多的碎片化消息.视频和游戏,大多数人的注意力都处于一种高度不受控的状态,在进行低刺激或者枯燥的学习工作时,很难有效地集中注意力. 想改变这种情况,需要从习惯开始着手,改 ...

明明很痛苦，为什么你就是放弃不了跑步？