减肥没有动力，怎么才能坚持下去？4个方法，让你成功瘦下来 / 开普饭

对于减肥这件事,说大不大就小也不小,当体重超标而影响至健康之时,减肥就是一件大事,当有一个良好的健康状态只是外形不是很美观之时,减肥就是一件小事.不过,对于对自己身材有着高要求的朋友来讲,减肥同样不是 ...

原创内容,擅自搬运者必究! 每个人都希望自己能够暴瘦一圈,恢复苗条的身材.但是,减肥并不是一件容易的事情. 好身材需要选择正确的方法,而不是选择减肥药.水果代餐的错误方法,这些减肥方法无法让你真正瘦 ...

喝水也能减肥,你信吗? 你还别不信?有女明星坚持喝水12天,结果体重下降了25斤. 当然了,这样极端的减肥方法,小编是不建议的.只喝水不吃其他东西,容易营养不良,伤害身体健康.恢复饮食后身材也容易反弹 ...

减肥,请别再节食了!小心让你越减越肥! 还别不信,减肥过来人告诉你,节食会让身体陷入饥荒,肌肉.胶原蛋白逐渐流失,身体基础代谢水平慢慢下降,身体健康出现问题,让你慢慢变成易胖体质,恢复饮食后身材就复胖 ...

为什么总有人减肥失败?可能你选择了错误的减肥方法,或者减肥路上走错了方向.今天我们来看看:减肥总是失败的6个原因,对症下药,让你成功瘦下来! 原因1.运动时间.频率太低平时通过运动减肥的人,你每次运 ...

为什么你身材容易发胖,瘦下来却很难呢?饮食是很关键的一个环节. 很多减肥的人,总是低估了食物的热量,导致每天的热量摄入超过了自身的预期,减肥效率也会大打折扣. 很多人觉得零食少吃一点,热量是可以忽略不 ...

<孙子兵法>说:昔之善战者,先为不可胜,以待敌之可胜. 意思就是说:从前善于用兵打仗的人,先创造出不会被敌人战胜的条件,来等待可以战胜敌人的机会. 胜负的关键是在于拥有的条件,也就是说你有 ...

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都说减肥是"七分吃,三分练",由此可以看出,吃在减肥中占着最主要的位置,如果你想减肥成功,就必须控制好饮食. 人每天都要吃饭,但是你吃饭的方式真的正确吗? 在减肥中,吃饭的要求更加 ...

减肥期间,你只重视体重吗?真正的减肥达人会告诉你减肥应该做到减脂不减肌,这样你才能成功瘦下来,避免身材复胖或者出现健康问题. 单纯的关注体重,很容易让你陷入误区,让肌肉分解.水分流失,身体代谢水平会下 ...

减肥这件事,不是说说而已,而是需要付出行动的. 减肥的六字诀是:迈开腿.管住嘴,但是很多人没有足够的动力去坚持,总是三分钟热度,运动不了几分钟就会放弃,看见美食就忍受不住诱惑. 怎么才能让自己有足够的 ...

减肥没有动力，怎么才能坚持下去？4个方法，让你成功瘦下来