分享给医护同事的6个营养建议 / 开普饭

能量,是判断一样食物是否容易让我们长胖,最为简单直接的指标. 我们只需记住一个『参照物』: 100g煮米饭(相当1个普通大小碗,烹饪时加水适中,煮熟的米饭) 能量(热量)约为116千卡或486kJ 这 ...

逛超市时我们会看到大部分食品包装的背面都印着『营养成分表』和『配料表』看懂这些表格才能正确选择食物今天就教大家看懂这些藏在食品标签里的小秘密营养成分表如何看? 营养成分表 2021·nu ...

二人止戈德国小红脸今天红宝"好香啊妈妈,泡面好好吃"营养师"红妈,你居然给孩子吃泡面!?你看营养成分表还有配料表,高脂肪.高钠还有一眼望不到头的添加剂防腐剂!!!&q ...

自己动手,丰衣足食!不仅吃的健康而且做的菜也符合自己的口味,虽然辛苦点,但是能得到家人朋友的支持,一切都是值得的! [小鸡炖蘑菇] 用料:柴鸡一只约1000g.榛蘑 100g.粉皮 150g.八角. ...

猪肉价格波动不大,但对平常老百姓来说还是贵了一点.不知道为什么春天的鸡蛋便宜不找,具体的原因我也没有深究.因为家人都爱吃鸡蛋,价格又便宜了不少,所以在一段时间内都在折腾做鸡蛋美食. 瘦猪肉中蛋白质含量 ...

夏日到来后,每天的温度感受真是愈来愈热,随便动弹就容易汗流浃背,水分流失多,食欲下降胃口变差,口干舌燥.热气上火就接仲而来. 所以在夏季时刻都要注意消暑和补水,饮食上也要做到营养均衡,最适合多喝营养汤 ...

家常剁椒鱼头食材:鱼头(花鲢)1个.剁椒适量.盐1勺.姜适量.大蒜1头.大葱1棵.葱花少许.料酒适量.油适量.白胡椒粉适量做法: 1.把鱼头清洗干净,两面抹上盐.白胡椒粉.少许料酒腌30分钟左右. ...

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:"专注美食,让生活更有味."今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道 ...

美食名称:金丝海蟹原料:新鲜的海螃蟹1500克,新鲜的鸡蛋100克. 调料:葱段.姜片.姜末.精盐.味精.绍酒.淀粉.香醋.香油.色拉油各适量. 做法: ①对金丝海蟹这道美味感兴趣的朋友,那么就需要 ...

美食名称:豆腐白菜 [材料] 豆腐100克.白菜200克.虾仁25克.海带结25克. [调料] 植物油.水淀粉.盐. 做法 1.豆腐洗净,切成1厘米见方的块:白菜择洗干净,切成大块:虾仁洗净:海带结洗 ...

分享几道盐做的美食,营养丰富,味道可口,做法都是很简单!要想甜加点盐,相信吃货们都知道这个道理,的确很神奇,所有的菜.汤.粥等食物在没加盐的时候,让很多人都难以咽下,一但放够了盐,味道简直就是一个天一 ...

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