10多年的头晕、腰痛、关节痛，我是这样改善的 / 开普饭

腰肌功能障碍腰肌能引起许多骨骼肌肉问题,包括但不限于腰痛.髋部紧张和臀肌抑制.常见的骨盆前倾体态和腰椎过度前凸等不良姿态,都和腰肌的功能不足有着一定的关系.腰肌还是造成髋关节撞击和盂唇撕裂等问题的主 ...

日常生活中不经常运动的人,上楼梯.走路.躺姿抬腿-- 经常会听见臀部发出响声跟在后面的人此时就会一脸嫌弃的看着你但事实上只有你自己知道这不是放屁而是髋关节发出的声音很多人都认为弹响髋就和伸 ...

拉松髋关节髋关节是全身负重最大的关节,连结着大腿骨与骨盆的位置,髋关节有问题会造成如腿长度差异.灵活度下降,造成人步伐僵硬,容易失衡跌倒,等等问题,髋关节强壮就能减少跌倒的风险. 跨部和臀部疼痛是我 ...

爱自己,爱家人,爱健康,自利利人,造福全人类! 朴实无华的文字表达了一个新手对拍打,对于体验营的很多误解.通过学习改变对体验营模式的态度,自己拍打也受益了.分享这个篇文章一个目的就是,希望大家先自己练 ...

七仙形拳的柔软功是七仙形过的基本功.它简单精炼,明白易懂,在文字解说,配图所示,即可练习.柔软功是以锻炼人之筋骨,练拳如若未经柔软练习,血气不畅,关节不活,筋力微弱,涩滞不灵,其功夫必不能深进.柔软功 ...

卜某,男性,52岁头晕,头重,腰痛,乏力4天患者4天前出现头晕,头重,乏力,伴随有腰痛,无呕吐,无肢体偏瘫,无天旋地转,在我院中药治疗,与小柴胡汤,桂枝加葛根汤,黄连阿胶汤后症状未见好转. 刻诊: ...

广东的王女士说自己才37岁,却有七八年的风湿病史.小叔并不惊讶,因为这一代的年轻人太不爱惜自己,一定是自己作的.小叔说,是不是产后月子没坐好落下的病.她说太对了,那时太年轻不懂事,又听信了谣言,说什么 ...

古时候,有位郎中上山采药,一个人撒腿冲过来,口中大叫,老虎.郎中一听,也吓得转身就逃.斜刺里窜出个猎人:跑什么,哪里有老虎了. 跑的人不管不顾,自顾逃窜.跟风的郎中停了下来,指着逃跑的人:他说有老虎. ...

大约54%的人抱怨有某种背痛.这些有26%的人承认,背部疼痛的原因可能是缺乏运动或体力劳动. 在运动科学圈,我们关心您的健康!这就是为什么我们决定进行一些简单的锻炼来减轻背部疼痛的原因-尤其是由于运动 ...

小区的王女士说自己才37岁,却有七八年的风湿病史.小编并不惊讶,因为这一代的年轻人太不爱惜自己,一定是自己作的.她说太年轻不懂事,又听信了谣言,说什么西方人从不坐月子,坐月子期间就和朋友出去疯跑,喝冷 ...

广东的王女士说自己才37岁,却有七八年的风湿病史.小叔并不惊讶,因为这一代的年轻人太不爱惜自己,一定是自己作的.小叔说,是不是产后月子没坐好落下的病.她说太对了,那时太年轻不懂事,又听信了谣言,说什么 ...

葛根汤推荐处方生葛根30-60 g,生麻黄10 g,桂枝10 g,生白芍或赤芍10 g,生甘草5 g,生姜15 g或干姜5 g,红枣20 g.水煎餐后温服. 方证提要体格壮实,易 ...

月经期是很重要的阶段,女人们必须做好保健,不然的话,很容易出现各种不适.比如说痛经.腰痛等,腰痛起来可是很折磨人的,让女人们坐立难安.想要改善不适就需要了解原因,那么月经期为什么容易腰痛呢?下面将和大 ...

不少人在生活中都有腰痛的情况,腰痛对大家来说是非常痛苦的事情,不但会影响生活,也会给我们的工作造成困扰,一旦出现腰痛怎么办?引起人们腰痛的原因有很多,疾病是常见的因素,腰痛的朋友可以通过饮食改善,吃什 ...

10多年的头晕、腰痛、关节痛，我是这样改善的