教大家几个自测肺功能的小方法，做不到的人，要练习深呼吸了 / 开普饭

俗话说,人活一口气,这口气与人的呼吸息息相关!美国波士顿大学医学院长达30年的一项研究显示:人的肺活量可预测人的寿命.那么,我们先通过两个自测,来看看您的肺活量情况吧~~ 方法一:憋气深吸气后憋气, ...

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呼吸科主任分享:三大方法,轻松在家自测肺功能

个人在初中的时候看书<拍手治百病>接触到此方法,按照文章的坚持了大概一个月时间后,肺活量增加.在体育的考核测试中,肺活量测试时3800,属全班最高,闭气时间能坚持3:30左右. 注:成 ...

锻炼肺功能的简易方法有吹气球.跑步.爬台阶.游泳.吹奏乐器.锻炼腹式呼吸等. 胸廓扩张程度和胸部呼吸肌的力量决定了肺活量的大小,也就是肺功能.因此就需要加强呼吸肌的运动.增大胸廓扩张程度,让肺泡充分的 ...

新冠肺炎席卷全球,截止到目前为止,全世界已有超过 1.8 亿人确诊,其中近 400万人不幸死亡.很多患者虽然已被治愈,但肺功能却受到了较大的影响.为此,中国国家卫生健康委曾下发通知,建议推广一种名为& ...

今年已经75岁的王大爷,因慢性支气管炎急性发作到呼吸科就诊,入院后肺功能检查提示阻塞性通气功能障碍,呼吸道阻力增加,结合肺CT检查最终诊断患者为慢性阻塞性肺疾病急性加重.医生询问患者病情,王大爷既往吸 ...

成功不取决于财力,在于健康.身体是革命的本钱,拼命的工作,也有了好的生活,可是却没有了健康的身体,好像一切都失去了意义,所以说在奋斗的同时,也要注意自己的身体.我是<养生沈医师>,会经常分 ...

中医彭鑫博士工作室弘扬中华传统文化!传承中医经典,传播中医文化,共享养生方法,总结治病经验,传递正能量!诸恶莫作,众善奉行,和谐世界,从心做起! 2606篇原创内容 Official Account ...

教大家几个自测肺功能的小方法，做不到的人，要练习深呼吸了