视频丨脊柱=年龄，这组灵活脊柱的瑜伽动作，让你年轻二十岁！ / 开普饭

近年来,人们生活水平逐渐上升的同时,工作趋于忙碌,高发疾病也是越来越多.脊柱疾病就是上升速度较快的疾病,而发病的年龄却下降的很快,多为久坐的"上班族".你知道吗,人体的衰老和疾病的 ...

中国民间歌谣集成安徽卷界首县资料本 (连载之二十九) 孟姜女哭长城说贤良.道贤良, 不知贤良在何方. 有一人姓许称员外, 积德行善称贤良. 五黄六月舍茶水, 十冬蜡月舍衣裳. 员外行善多日久, 床 ...

(1) 在我的印象里,南方的夏末秋初应该是温柔的.其实不然,绵阳的天气要么艳阳高照,要么大雨倾盆,像易变情绪的人,难以捉摸. 眨眼间,大二了. 看见大一的师弟师妹时,仿佛看见一年前的自己,也是在这个夏 ...

湖南卫视"我是歌手"栏目半决赛中,张宇演唱了陈升作词作曲送给好朋友金城武的一首歌<二十岁男人的眼泪>,二十年后又一次听到熟悉的旋律,它像一泓清泉,一点点滋润着我茫然的内 ...

[阅读悦读丨小说]陈国兵<走出太阳山>(二十八) 文/陈国兵 [作者简介]陈国兵,1970年出生,西南师大外语系毕业.毕业后做过公务员,在基层做过下派干部,1998年辞职下海经商,2002 ...

第43轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文章 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删脊柱是人体的中轴,在人体中发挥着相当重要的作用. 随着信息科技 ...

今天整理了一套能够灵活脊柱的扭转体式,不管是瑜伽老师还是瑜伽爱好者,都能用于锻炼脊柱灵活的教学或者练习,建议收藏好哦! A 站立前屈+扭转从站姿开始,双脚分开与髋宽身体从髋部向下折叠,屈右膝左手 ...

俗话说:"脊柱有多柔韧,人就有多年轻",脊柱专家说:完美脊柱最主要的衡量标准是韧性.强度.弹性,脊柱柔韧性的减弱是人体衰老的最早征兆.因此,要保持年轻,灵活脊柱的练习一定必不可少! ...

当瑜伽体式结合起一些功能性训练动作,对身体的疗愈效果往往是加倍体现!今天小编分享9个瑜伽变体,这9个变体融入了一些功能性元素,伽人们一定要试试! 坚持练习这套瑜伽变体,不仅能很好地打开胸腔.释放髋关节 ...

视频丨脊柱=年龄，这组灵活脊柱的瑜伽动作，让你年轻二十岁！