丹田强力功（可使武术者身手不凡，可使一般的人力气倍增） / 开普饭

楔子·此情可待成追忆刘永文某少年之时,心有壮志,总觉得我泱泱大国,有很多奇人异士,在各处隐居.大家淡泊名利,虽然功夫厉害,但没兴趣参加比赛.因此各种现代擂台我们都见不到这些高手的身影.觉得非常可惜 ...

定动作 (一)功者人字桩站立,十趾贴地,足心涵空,膝微屈,实腹.含胸.直腰,两手分别垂于两大腿外侧,手心贴裤:收下颌, 头顶悬,合齿,舌抵上,眼平视.调匀呼吸(自然呼吸3-5次),使心平气和准备行动. ...

丹田为内气聚会之处,历代气功家和武术家对此都很重视.丹田拍打功,是一种练气壮内的功法,凡有气功基础者(历本功法较猛烈,初学气功者不宜采用)习练此法并能坚持,可收到内气壮足.身强体健的功效. 练习丹田 ...

武当派拳术均重内力,即重视丹田真气的修习,打"丹元哼"是最重要的修习方法.通过自打"丹元哼",可使小腹中内气鼓荡并因而产生弹力,真气周流胸背使周身都产生弹力.练 ...

年后这么久没发一篇文章,很惭愧.琐事缠身,似乎是不可或缺的,也就不能找理由挡在门外去,再加上吃喝拉撒,真用到这里的时间就少了,这么说,自己护自己的短处,来讨打了. 那天,有几个人发来视频给我看,也 ...

古人云:"拳不敌法,法不敌功.练拳不练功,到老一场空."习练混元太极拳必须拳功合一,只有拳功一体,才能将练太极拳升华到练太极功夫的高度.注重太极拳的内涵.质量及功夫的研究与提高,而 ...

上一篇着重介绍了丹田,其实在形意拳内功法中,我们并不是要追求什么"丹",而是在初步功夫中要求其气聚小腹,深沉海底,以增大爆发劲力.在形意拳中,之所以求其气沉丹田.纳气归根,主要有六 ...

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丹田强力功（可使武术者身手不凡， 可使一般的人力气倍增）