秋后的“金不换”，补铁是菠菜的2倍，炒一炒就上桌，吃着香 / 开普饭

不知道您是否有这个苦恼,一进厨房就犯愁,今天该吃啥,这顿该咋做?每天绞尽脑汁地想换换花样.早餐还好对付,午餐晚餐就成了负担,家里再有一个挑食的孩子.每到饭点就更不知所措啦. 阿飞今天推荐几道简单的家常 ...

春天万物生长,对于孩子来说,春天同样也是一个生长的季节,这个季节注意营养摄取,取得的效果是事半功倍的. 很多妈妈们想抓住春天这短短的季节,给孩子大补一下,各种鸡鸭鱼肉轮着来,其实这样更不利于孩子的消化 ...

打开百度APP看高清图片想要给娃补钙,除了日常多喝奶之外, 在辅食里塞点"料" 也是不错的做法哦! 比如说浓缩了8倍牛奶精华的奶酪 ,就是妥妥的补钙王牌,这次我把它塞进了娃最爱 ...

别以为贫血离孩子很远,我国7岁以下儿童贫血率达57.6%,其中1~3岁贫血患病率最高. ▲内容摘自<营养师手册> 所以添加辅食后,就要尽早给娃吃肉,尤其是富含铁的红肉.红肉中的血红素铁,更 ...

最近趁着天气好,就去逛了菜市场.自从入春之后,菜市场的菜就越来越丰富,出现了不少新鲜蔬菜.这次逛菜市场就看到了一种新鲜菜.这菜就是佛手瓜,平时很少吃这菜,但是只要看到就一定会买,因为现在卖佛手瓜的人并 ...

它是"蛋白之王",补铁是黄豆的30倍!2块钱做1锅,好吃省事! 作为家常菜中最普通的食材,豆腐是公认的营养食品.它不但天然健康,还简单易做,是我们常吃的家常菜.豆腐虽然是用黄豆做的 ...

超开心,期待了小半个月,终于等到有<暖暖的味道>首播节目啦!今天下午16:25分暖粉们记得锁定北京卫视哦,暖暖大厨.美女主持人还有神秘嘉宾与您相约不见不散~ 今儿早晨去买菜,原本打算买一条 ...

春天到了,适合多吃绿叶菜,其中含铁量最高的当属菠菜了! 这个时节的菠菜十分新鲜,口感特别好,而且营养尤为丰富.营养学认为,菠菜富含维生素C.胡萝卜素.钠.矿物质.膳食纤维等,能为身体补充水分,促进肠胃 ...

秋后的“金不换”，补铁是菠菜的2倍，炒一炒就上桌，吃着香