立冬了，这道家常菜要多给孩子吃，营养丰富，汤汁多，超下饭 / 开普饭

食材:猪肉.毛豆.葱姜蒜做法: 1.把毛豆焯水捞出清洗干净 2.锅入油,爆香葱姜蒜,加入肉末翻炒,加入料酒老抽翻炒上色 3.再加入毛豆炒熟,加入小米辣,最后加入盐.鸡精调味即可

材料:肉末一堆.毛豆一袋.青辣椒2个.大蒜少许.自制剁椒酱一勺做法: 1.原料都准备好后,按大蒜--肉末--青椒(不爱太辣的可以不放)--毛豆,下锅翻炒 2.然后放入小勺料酒和小半碗水盖上锅盖闷一 ...

开学了,适合给孩子做快手营养的家常菜,给孩子补充营养,以更好的状态参与学习. 豌豆口感脆甜,营养丰富,含有碳水化合物,蛋白质,脂肪,胡萝卜素,以及各种人体必需的氨基酸. 也是我们这期家常菜豌豆炒肉末的 ...

土豆,是我们在家最常吃的蔬菜.学名马铃薯,既是蔬菜又可作主食,蛋白质.钙和维生素C等营养素极易被人体所吸收和消化,所以被营养学家称为"十全十美的食品". 医学上还有和中养胃.健脾益 ...

天越热,没胃口,多给家人吃它,味道浓郁,营养下饭,人人吃得起! 天气开始变得越来越热了,想必很多人会深有同感吧,开始变得没胃口了,特别是家里有小朋友的,更要绞尽脑汁来想,做点什么好吃的,才能让孩子胃口 ...

原创铲子爱厨房明日立夏,3样食材一起炒,营养丰富,孩子老人都爱吃. 明日是立夏节气,立夏是夏天的第一个节气,过了这一天之后也就说明已经进入夏天了,真正进入夏天之后,尤其是在北方,天气会热的比较明显, ...

辣椒炒肉材料:新鲜的五花肉250g.尖椒200g.青蒜1个.生抽适量.盐适量.鸡精适量. 做法 1.五花肉半斤洗净. 2.将五花肉切片,用生抽将肉腌制一会儿. 3.准备好辣椒并洗净. 4.将尖椒 ...

土豆和鸡块是两款极佳的食材,可以用它们烹饪出非常多的美味佳肴.今天我们就来做一款家常版的土豆焖鸡块,虽然菜名感觉很普通,但做好之后的口感真的非常柔和又解馋哦! 尤其是在炎热的夏季里,端上一盘出来,能当 ...

辣椒炒肉材料:新鲜的五花肉250g.尖椒200g.青蒜1个.生抽适量.盐适量.鸡精适量. 做法 1.五花肉半斤洗净. 2.将五花肉切片,用生抽将肉腌制一会儿. 3.准备好辣椒并洗净. 4.将尖椒 ...

今天吃什么?我来帮你选! 每天营养师为你搭配"一日三餐" 酸笋焖鱼食材: 草鱼1条.酸笋适量红尖椒适量.食盐适量姜1块.料酒适量蒜白适量.朝天椒适量白糖适量.植物油适量 ...

晚餐做了这道菜,炒一炒上桌,咸鲜味美,超下饭.每天都需要给孩子送晚餐便当,有时候是中午剩下一些菜,热一下即可,而更多时候还是给她做一些新鲜的菜肴.今晚做了这道菜,有三种食材,荤素搭配,简单炒一炒,咸鲜 ...

甜椒是大家一年四季都十分喜爱的一道蔬菜.甜椒颜色亮丽,口感清脆香甜,是我家四季常备蔬菜.作为配菜,它是美味百搭.不管是拌菜,炒菜,加半个甜椒在里面,食物的味道和颜值瞬间提升几个档次.而作为主菜,甜椒的 ...

红薯粉蒸肉用料主料排骨500克红薯300克蒸肉米粉80克辅料葱适量食用油1勺酱油1勺料酒1勺蒜适量红椒适量做法 1.准备食材:排骨500克.红薯1个 2.排骨清水浸泡30分钟.沥干水分,加一勺 ...

烧茄子荤素都可以,味道咸香微甜,汤汁酱香浓郁,做法也较简单,老少皆宜食用.给家人做一次饭吧不要出去吃了.

立冬了，这道家常菜要多给孩子吃，营养丰富，汤汁多，超下饭