关于“健身圣物”蛋白粉，你可能有很深的误会 / 开普饭

原创内容,擅自搬运者必究! 我们都知道,健身的小伙伴们对蛋白需求量更高,平时需要摄取很多蛋白食物,提高健身效果.无论是增肌的热你, 还是减脂的人,都要补充蛋白质.那么,哪些蛋白食物蛋白含量更高呢?健身 ...

在那些运动达人的营养餐里, 绝对少不了鸡胸肉.鸡蛋的身影! 他们一再强调补充蛋白质对于运动的重要性, 然而还是有人会一头雾水, 什么是蛋白质? 为什么一定要吃蛋白质呢? 今天小康康就给大家讲讲关于 ...

那通过几天的学习那我们都知道了: 蛋白质作为生物最主要的组成部分,所有的组织器官都含有蛋白质,细胞的各个部分也都含有蛋白质对咱们宝宝们的身体超重要的为了让各位再次回忆补充蛋白的一个重要性,那老师 ...

说来也奇怪,只要大家一想到要补充蛋白质,脑海中立马想到的肯定就是鸡蛋. 无论是正在长身体的小孩,调养身体的孕妇,还是养生的老人,想要补充蛋白质,大家就会建议他们吃鸡蛋. 而对于那些正在饱受病痛折磨的病 ...

关于三大营养元素的需要,基本的论调都是减少碳水化合物以控制体重.血糖,脂肪则被诟病为肥胖的第一元凶,而蛋白质却都是提倡多多摄入.尤其很多健身爱好者,为了打造肌肉围度,更是通过蛋白粉大量补充蛋白质. 但 ...

目前在健身这一块,对于健身者们来说,蛋白粉简直就是"健身圣物". 外界对于蛋白粉有着很多宣传,比如增强免疫力.帮助生长发育.修复身体组织和细胞等等. 其实大家对于这一块有很深的误会 ...

邓紫棋,相信大家应该都很熟悉.她是中国香港女歌手.词曲创作人.成长于一个音乐世家.5岁时便开始尝试作曲及填词,一曲<泡沫>,让大家成功记住了她.她在内陆也开始有了不错的知名度. 邓紫棋发行 ...

教练不会告诉你的几个健身知识,每一点都很重要.这几条健身基础常识,看懂了才不会走入雷区! 常识1.肌肉跟脂肪有什么不同? 身体是由多个组织组成的,包括肌肉.脂肪.骨骼.血液等物质.而肌肉的耗能物质,热 ...

关于蛋白粉伤肾的话题一直以来就没消停过. 很多长辈得知孩子在健身,并且还在喝蛋白粉,就会上来劝阻一波:你怎么喝这玩意儿,这玩意儿对肾不好你不知道吗? 起初很多人无从辩解,只得去查找相关的资料,得知蛋白 ...

神译局2021-08-13 关注找到正确的BPM. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:据最新报道,节奏轻快的音乐不仅能够分 ...

第一:30g的数字是一个已被证明的科学错误.当时是利用鸡肉/猪肉蛋白消化速率,乘以这些食物通过消化道的时间,得出的结论.但事实上这个模型漏洞百出.首先这是把食物看作一个小点,在消化道内运动被持续吸收 ...

选美冠军坚持健身十几年,身材保持得很好,男友比她小15岁很多人都说,骨感的时代就要过去了,因为随着健身文化的传入,越来越多的人对好身材重新定义,从前认为只要够瘦就好,如今却爱上了. 今天要分享的是一 ...

人际交往中,其实所有人都会有这样的担心,就是害怕自己付出了真心,却换来对方的算计以及背叛,也往往会很谨慎对待自己身边的每一段关系.但是同样,一个人表面所呈现出来的样子,又往往不能完全判定这个人的性格以 ...

来源:诗词天地(ID:shicitiandi) 人骑自行车,两脚使劲踩1小时只能跑10公里左右: 人开汽车,一脚轻踏油门1小时能跑100公里: 人坐高铁,闭上眼睛1小时也能跑300公里: 人乘飞机,吃 ...

关于“健身圣物”蛋白粉，你可能有很深的误会