5种适合健身人士的优质蛋白，给肌肉提供原料，帮你练出更好身材 / 开普饭

蛋白质对健身人群的重要性不言而喻!充足的蛋白质能够提升肌肉生长与修复所需的原料,尤其对于热爱健身以及需要做大量运动的人来说,每天补充蛋白质来修复受伤的肌肉组织,保证训练健身的效果非常必要. 既然我们都 ...

插入我的广告运动之后,身体会因为排出汗液而流失一部分水分和电解质,也会通过肌肉和肝糖原消耗掉一部分水分和电解质.跑步过程中每一次脚与地面接触时,肌肉细胞都会受损,而此时身体中的细胞需要营养来适应和重 ...

牛油果,又称鳄梨,大约四五年前开始流行了起来,总的来说,小时候还是很少听说的牛油果的厉害之处在于它的不饱和脂肪为主的脂肪酸结构,和橄榄油非常类似. 让牛油果从一众水果以及高脂肪食物中"脱颖 ...

"吃甜点真是件幸福感膨胀的事情" 看到街边某面包店.蛋糕店就走不动路想进去逛两圈: 夏天到啦要减肥了,还报了各种健身课程,可是就是离不开甜点呀: 外卖软件里的甜品饮品一栏绝对是下午 ...

对于易胖体质的我来说,夏天真是个难挨的季节,不能随便去吃想吃的东西,感觉一顿饭吃饱后总会在腰部和肚子看到多出来的赘肉,隔着衣服都能体会到不舒服,但是还要经常看到那些怎么吃都不胖的人天天地大嚼大吃,感叹 ...

6种适合懒人养的花,既漂亮又不费事,轻松开花美丽花朵养花是一件陶冶情操的事情,在家里摆放一盆自己喜爱的花卉,每天看到都觉得心情好多了.虽然养花很开心,但有的时候也懒得去打理植株,要是可以轻松就栽种出 ...

文小叔说历史让历史更美更有趣更贴近生活现在很多年轻人熬着最晚的夜,敷着最贵的面膜,以为在脸上下功夫就可以美美哒,其实身体里的各种大小毛病却一样也没有根治. 特别是到了三伏天这个季节,湿热交加,很 ...

"一分价格一份货",意思也是很好理解,就是你花什么样的钱可以得到什么样的质量.服务等,今天我要和大家说的是大多数人在生活工作中都会购买的一款产品,它就是笔记本电脑.我个人作为一个数 ...

会觉得印度的机场很差么?其实真正去印度旅行的小伙伴会发现,印度的大部分机场里的各种服务以及硬件方面,总体是值得称道的. 这不,印度的两个机场被列入世界上最适合商务旅行的机场名单. 在线旅行组织Glob ...

5种适合健身人士的优质蛋白，给肌肉提供原料，帮你练出更好身材