春分后，最能生发阳气的运动 / 开普饭

过了小满,气温开始逐渐升高, 火热的宣言告诉人们夏天真的来了. 此时空调.西瓜.冰激凌都来吧, 还有苦瓜.丝瓜清火败毒 ...... 时空穿越, 唐代医药学家孙思邈生活的年代, 虽然没有空调, 但是 ...

"走"有益健康 "走"是最简单.安全.方便的健身运动,适宜于各个年龄阶段,是老少.妇孺皆宜的健身良法.即可以愉悦精神,又可以健身祛病.由于操作简单,容易坚持,为 ...

嘿菇凉,你手脚冰凉吗? 前几日看了一篇知名公众号的文章,说手脚冰凉的女孩子更应该被疼爱.评论区很火爆,纷纷表示文章里说的人就是自己,看来当今社会手脚冰凉似乎已成为一种普遍现象. 但是,手脚冰凉怎么办呢 ...

点击加载图片点击加载图片春天悄然过去,炎炎的夏日到来了.夏季大自然万物枝繁叶茂,而人体则气血充盛,中医学经典<黄帝内经>专门论述夏季的养生方法:"夏三月,此谓蕃秀,天地气交, ...

寒可以简单分为两类,虚寒和实寒. 实寒最明显的特点是受寒以后,寒邪影响人体气机,使人体气机凝敛凝聚,呈现出一种寒象.并非是指外界寒邪入体,这个问题我已经在讲<脉法>和<气>时讲 ...

食疗养生撰文李心平编辑保健君 "冬吃萝卜夏吃姜,不用先生开药方",这句谚语大家应该都听过,这一说法并非信手拈来,而是有一定依据的,是食养理念在日常生活中的具体表现. &qu ...

为了健康,可以更好的强身健体,东方和西方,都有很多运动的方式.中医和西医在这方面,也有不同的看法. 那么,中医是怎么看待这个问题的呢? 中医认为:"动而生阳,静而生阴.阳动则变,阴动则合,而 ...

上医健康昨天以下文章来源于传统中医唐略,作者唐略传统中医唐略<思考中药>作者,<温疫论><重编时病论集注>等中医古籍译注者.中医临床工作者. 戒酸增辛,是春季 ...

[是日诗] 天将小雨交春半, 谁见枝头花历乱. 纵目天涯, 浅黛春山处处纱. --五代 | 徐铉<偷声木兰花>节选春分,是太阳最公正的一天这一天,北半球春分,南半球秋分.阳光直射赤道, ...

道教道教是中国人的根蒂,是东方科学智慧之源,是中国人自己的宗教,是天尊对人间最慈悲的叮咛,传承华夏文明,弘扬中国道教文化,道教的弘扬离不开您的支持与鼓励,福生无量天尊. 公众号春分是二十四节气 ...

每天坚持站桩半小时,生发气血,恢复精气神,效果超过打坐. 小编推荐语:跟着这个音频导引站桩既能培育正念,对身体也很有帮助,半个小时结束感觉精气神很好,第一次做会比较累,慢慢会好点. 每天坚持站桩半小时 ...

仲春初四日,春色正中分.北京中医药大学东方医院亚健康科的赵欣说,此时要适当晚睡早起,早上六点左右就可以准备起床了,进行晨跑 .跳绳.打打太极拳和八段锦.平时还可以做一些舒缓的室外运动,如放风筝.爬山 ...

春分是二十四节气中比较特殊的,<春秋繁露·阴阳出入上下篇>说:「春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平」.这代表着自然界阴阳转化剧烈,天气处于阴阳.昼夜相对平分的状态,是天气由寒转暖的过渡期 ...

阳谷为经穴名.出<黄帝内经灵枢·本输>.属手太阳小肠经.阳谷是手太阳小肠经五输穴的经穴,五行属火.阳为阴之对,外为阳,谷指山谷,此穴在腕横纹外侧端骨隙中,如处山谷,故名阳谷. [腧穴释义] ...

中医养生常说"养阳气胜良药!" 这个"阳",就像身体里的小太阳,为身体各脏器正常运行提供能量.而如果"阳光"不足,就容易出现鼻炎.手脚凉 ...

阳气,何为阳气? 首先阳者为性,气者为质. 阳气为正气之推动激发.输布功能化之精气. 阳气是人体物质意识之推动发展平衡态信息信号.反映表达之原动力,也是人体生殖生长.发育退化及消失的变化决定因素. 一 ...

春分后，最能生发阳气的运动