腰部锻炼方法 / 开普饭

新技术近日,浙江中医药大学附属第二医院骨科脊柱科成功采用UBE技术微创治疗腰椎间盘突出患者,为患者的健康保驾护航. UBE技术是我院脊柱科继椎间孔镜技术(PELD)后开展的又一项新型微创术式,该技术 ...

现在的年轻人,能坐着就不站着,能躺着就不坐着,偶尔出现肩颈腰腿疼痛,总想着忍忍就过去了. 还有一些中老年人,会认为腰酸背痛是正常的衰老迹象,不去重视,等到出现问题才后悔莫及,遭受肉体和精神上的双重折磨 ...

本站:每个男人都希望自己的腰部可以更强劲有力,然而强壮的腰部是需要锻炼出来的.虽然很多男性都有锻炼的习惯,但是如果方法不得当也是难以锻炼出强壮的腰部来.下面,小编为你推荐六个壮腰健肾运动,坚持锻炼不仅 ...

在学习乒乓球时,教练说的最多的一句话就是转腰!!那为什么腰部的运用在乒乓球中会如此重要呢?因为,腰部是力量的源泉,就好比弓箭一样,弓拉开了箭才射的远.打乒乓球的时候,只有腰部运用好了,动作才协调,力量 ...

老人腰不好怎么锻炼?伴随着年龄的增长,老年人骨质容易出现钙质流失,加上长期的劳累或坐姿不当等,很容易出现腰椎劳损,腰酸背痛.闪腰.骨质疏松等.老年人想要腰好,除了平时要注意补充营养物质,多晒晒太阳促进 ...

膝盖,简直是运动损伤重灾区,分分钟感觉在中箭-- 为什么你的膝盖如此脆弱,受伤的总是它?今天瑜伽人小编就来好好说说这个问题! 咔嚓,膝盖伤了! 膝盖受伤,多发于下半身双腿的奔跑.急转.发力过程中(嗯, ...

我们身边谁是运动达人?那肯定是已经步入退休生活的中老年群体. 这些老朋友们时间充裕.生活富足,要说还有什么需要操心的事,也就是自己的健康问题了. 所以,不少人开始通过各种方式强健体魄,为争取享受健康. ...

不管是健身爱好者还是日常锻炼,均衡地锻炼你全身的肌肉还是非常重要的! 一系列科学的全身锻炼方法对你的肌肉增长和强度提升有着特别有效的锻炼成果. 如果你每次锻炼都能照顾到全身的肌肉,那么你的全身肌肉能得 ...

针对出现记忆力减退的情况时,不要盲目猜测,以免错过最佳治疗时期. 在日常生活中要注意增加社会活动,平时可以多看书,饮食也要注意保持清淡,可以多吃一些蔬菜.水果,防治便秘. 患者可以多吃一些能够补充营养 ...

腰部锻炼方法