学习3大减脂方法，90天减掉6斤纯脂肪！ / 开普饭

长胖总是那么的不经意. 不少人可能会有这种感觉:随着年龄的增加,吃的东西变化不大.日常的运动也跟以前差不多,但却越来越胖. 回想一下自己20岁时的体重,是不是着实想要一个时光机回到从前. 图片来源:网 ...

原创内容,擅自搬运者必究! 身材发胖是因为管不住嘴巴,热量摄入超标.而不同食物的热量是不同的,过度加工的食物热量大都比较高,容易让你发胖.而天然.少加工的食物热量会比较低,身体就不容易热量过剩. 减肥 ...

减肥的关键是减脂,而不是减重.减肥期间,如果你减掉的只是身体的水分.废物或者肌肉,这样的减肥相当于是失败的. 因为肥胖的主要原因是体脂率超标,而不是体重超标.只有减掉体内多余脂肪,你才能真正瘦下来. ...

减肥之前你需要知道一点:减肥的关键是减脂,而不是减重. 女生体脂率要保持在24%以下,男生体脂率要保持在20%以下才是标准的.你需要减掉体内的多余脂肪,身材才会慢慢瘦下来. 降低体脂率的4个方法,坚持 ...

减脂5斤的效果好呢,还是减重5斤的效果好呢? 答案毋庸置疑!脂肪是肥胖的关键,减脂的效果比减重效果更好.减掉5斤脂肪,你的体重下降肯定不止5斤,多则达到10斤以上. 而减重5斤,这里面可能大部分是水分 ...

减肥的关键不是减重,而是减脂. 脂肪分子臃肿而肥大,体积是同等重量肌肉的3倍.女生体脂率超过24%,男生体脂率超过20%,就会显得肥胖,体重就会上升.怎么科学减脂,减少肌肉的分解呢? 学习9条黄金减脂 ...

身材肥胖的主要原因,是自身的脂肪率超标. 脂肪分子比较肥大.臃肿,适量的脂肪可以保护器官跟组织.而过量的脂肪会提高身体的耗氧量,增加身体器官的运转负担,容易诱发多种肥胖疾病,还会让你身材走形,穿什么衣 ...

减肥,你选对方法了吗?减肥的重点是减脂,而不是减重,脂肪才是胖瘦的关键,我们需要有针对性的减掉身上多余赘肉,才能恢复苗条的身材. 而各种减肥药.节食减肥的方法都是不可取的,这些方法无法有效减掉身上赘肉 ...

为什么减肥的时候,小编要跟你强调减脂二字?减脂跟减重,二者有什么区别? 身体体重组成的因素比较多,而肥胖是体脂率超标的表现,脂肪的体积是比较大的,而肌肉的体积比较小,脂肪多的人身材会比较臃肿. 在追求 ...

在之前的一篇文章中, 主页妞说过"判定一个人胖不胖? 除了看之外,还有更科学的衡量方式比如BMI.体脂率." 然后后台有留言说:"BMI不准确." 这是其实是 ...

减肥要选对方法,只有做到减脂不减肌,你才能真正恢复苗条的身材,同时降低发胖的几率. 那么,哪些方法能够快速燃脂,更快地瘦下来?学习这4个方法高效燃脂,轻松减掉5斤纯脂肪! 方法1.选择低热量.饱腹感强 ...

学习3大减脂方法，90天减掉6斤纯脂肪！