吐音功教学的实践和探讨（7）
吐音功教学的实践和探讨（7）
原创 深圳 大王山 康复小宝 2月24日
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#郭林气功
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编者按：深圳大王山老师，肺腺癌三期，康复七年；肺、骨、脑转。他在康复过程中，把学到的抗癌知识，取得的康复经验，无私地在各种平台分享。本文是大王山老师在吐音教学过程中的部分教案，其中有值得学习和探讨的内容。在此，感谢大王山老师的无私分享和博爱精神。
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吐音过程就是呼吸的保持、畅通与流动。横膈膜呼吸法可实现气息的保持、畅通和流动。
1、横膈膜呼吸法
横隔膜位于心脏和双侧肺脏的下面；肝脏、脾脏、胃的上方。它是胸腔和腹腔之间的分隔。横膈膜通过膈的一张一弛帮助肺吸入和呼出气体。
横膈膜呼吸法，能使气息保持变得容易。当气息进入胸腹腔以后，将气息'粘’到横膈膜上，就能实现气息的保持、畅通与流动。
2、横膈膜呼吸时，忘掉呼吸通道
采用横膈膜呼吸法时，尽量忘掉口、鼻、咽、喉这些呼吸通道器官，充分发挥气息的畅通流动作用，从而带动声音的收发和升降，避免声音被“卡”、“挤”，同时实现呼吸的畅通与声音的流动。
3、保持良好心情，运用横膈膜呼吸
吐音中须保持良好的心情。在用横膈膜控制呼吸时，体内的心跳、呼吸深浅会影响横膈膜的升降。当横膈膜的升降与心情暗合或吻合，可实现流畅的呼吸，吐音富有快感，音频悦耳不干涩。
4、呼吸、发声时，把握横膈膜是气息的支点
吐音过程中将气息'粘’在横膈膜上。当忘却呼吸通道时，口鼻咽喉会尽量打开，让气息无阻碍地进入到肺部，缩短吸气过程。当把意念保持在横膈膜，就可得到足够的吐音力量，既不会出现气短心虚，也不会把气息吸得太饱，使胸部紧张，导致气息郁结僵死。
呼吸支点稳固地建立在横膈膜以后，一些问题会迎刃而解，如'白声’、喉咙挤、卡、压、跑的问题等。也不会为声音该靠前还是靠后而烦恼。