空调吹多了全身都难受，按摩这五穴治疗空调病

天气炎热，大家越来越离不开空调，可是空调吹多了，难免得“空调病”！那么，空调会给我们的身体带来哪些伤害？我们又该怎样进行预防和治疗呢？

吹空调可能导致6种疾病

伤脾—腹痛腹泻

长期呆在空调房里，寒气会一步步深入到体内，损伤阳气，导致脾阳的亏虚、消化功能失常，引起腹痛、腹泻。

建议：长时间呆在空调房里办公，每隔半小时到一小时就应该起来走动走动，到窗户边上透透气，让血脉流通起来。

伤肺—感冒发烧

从炎热的室外进入温度过低的空调房间容易感冒、咳嗽，甚至会引起哮喘、肺炎等更严重的疾病。而且长期呆在空气不流通的空调房里，身体抵抗力可能会变差。

建议：空调温度最好不要低于26摄氏度，并注意通风。清晨和傍晚到户外呼吸新鲜空气，加强身体的适应能力。

伤关节—颈肩腰腿痛

夏天穿得少，肩关节、膝关节、腰部等长时间暴露在凉风下，容易出现关节、肌肉疼痛等症状，还容易诱发颈椎病、肩周炎等。

建议：夏天可以趁早晚较凉爽时，多到室外活动。如果工作需要长时间呆在空调房，可以穿上薄外套，用薄毯盖住双腿以防受寒。

伤脑—头晕头疼

空调房的密闭空间空气质量差，含氧量不够。时间长了可能会因为大脑缺氧而出现头晕头疼、记忆力减退、工作和学习的效率下降、犯懒打不起精神等症状，更严重的甚至会失眠、神经衰弱。

建议：尽量避免在密闭的空间停留过久，可每隔一段时间外出活动，适时开窗透气。

伤子宫—痛经

女性例假期间长期呆在空调房里，容易胞宫受寒，气血瘀滞下行不畅，最终引发痛经，体质偏寒的女性更容易中招。

建议：女性尽量不要在空调房里呆太久，例假期间尤其要注意保暖，用衣服或毛巾护住肚子以防受凉，多喝温水。

伤心—心梗

高低温和室外室内的不断切换，使血管猛收缩、扩张，血压反复波动，可能诱发心梗，一些血管脆弱的老年人尤其需要注意这一点。

建议：多喝水，及时补充体内水分，降低血液黏稠度。适当地锻炼身体，保证充足的睡眠，一旦出现头晕乏力、胸闷气喘，应立即卧床休息。

按期清洗空调

家用空调每年进行一次全面清洗和消毒。清洗过程中，需开窗通风，有鼻炎、哮喘、支气管扩张及慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病的患者应远离房间，待整个清洗过程完成通风1小时后再进入。

注意保护脖子

空调房里待久了，不少人会出现脖子不舒服，疲劳感加强等症状。此时要注意脖子保暖，并间断按压一下脖子。

多喝水

若长期在空调室内者，应该多喝开水，加速体内新陈代谢。如果室内很干燥，可适当加用湿化器，这样可使房间内保持适当的湿度。

眼睛干涩是一种常见的“空调病”，特别好发于戴隐形眼镜或有慢性结膜炎的人。除了适度滴眼药水外，不妨拿条温毛巾敷眼，给眼睛一点温暖，有助于减缓症状、消除视疲劳。

按摩这5个穴位，治疗空调病

风池穴

风池穴是足少阳胆经的重要穴位，也是胆经与阳维脉的交会穴。它位于后脑勺下方颈窝的两侧，由颈窝往外约两个拇指的左右。

按法：可用双手食指、中指分别按住风池穴，用力按压至稍感酸胀，或刮至有发热感，具有清利头目、通阳散寒的作用。在治疗“空调病”中，起着“生力军”的作用。

定喘穴

由于“空调病”通常伴有咳嗽，所以还要刮刮“定喘穴”。此穴位于背部，第七颈椎棘突下，旁开0.5寸。对支气管哮喘，百日咳都有一定功效。

大椎穴

位于第七颈椎下面的凹陷处。艾灸或刮刮大椎穴，能治疗感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染。

迎香穴

可祛风通窍，理气止痛。按揉迎香穴，通常可缓解鼻塞。

太阳穴

在中医经络学上被称为“经外奇穴”，由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴。按摩太阳穴能够解除疲劳、止痛醒脑。对缓解感冒引起的头痛、头晕，效果较佳。

可以从风池穴开始，沿着颈椎，慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴，再到迎香穴、太阳穴上轻轻刮几下。一般情况下，患者会当即感到鼻子开始通气，不再阻塞，头部也不再昏昏沉沉，而变得清醒了许多。连续经过几天的治疗，“空调病”将会得到很大的缓解。