一个升阳益气的好方

进食是人生乐趣之一。

口负责将食物源源不断纳入，味蕾识味，牙齿咀嚼，喉咙放行，过食道入脾胃。整个过程，行云流水，一气呵成。人在食物的淡香辛香甜香各种香中，完成吃饭这一人生快事。

然后，脾胃作为食物的分流站，事情来了。

中医有个术语叫“升清降浊”，对于脾胃来说，脾主升清，胃主降浊。

胃气将初步消化的食物向下推行，降浊。脾将饮食转化成气血等物质输布全身，升清，在升清的过程中同时推动胃气降浊。所以消化饮食就是脾胃协调升清降浊，推动气血津液运行的过程。

若是脾胃虚弱，转化食物时便没有力气照顾全局，以至升清降浊功能受到影响，气血该升不升，浊物该降不降，不仅让人感到肢倦乏力，还会有头脑混沌不清，嗜睡等情况发生。

尤其午饭后，正是一天中由阳入阴的转换时间，阴是收合，更易造成嗜睡状况。

很多人都有的午饭后发饭昏，想睡觉就是这样来的。

轻微的表现当然是随它去，睡个午觉便可。若是情况严重，总是被其困扰，

饭后昏沉懒动，嗜卧

迷迷瞪瞪疲倦严重，便与脾胃虚弱太过，消化食物实在吃力有较大关系。可用这个来自清代医家景日昣所著《嵩崖尊生》益神汤，升阳益气，健脾除湿，和胃消食，获得精神。

益神汤组成：

人参、青皮各1.5g，黄芪6g，神曲2.1g ，黄柏当归柴胡升麻各0.9g ，苍术炙草各3g

全方十味药，兵分两路，协同作战。

第一路：升阳益气

元气是人体健康之本，脾胃是元气生化之源，脾胃好则“土生万物”，各脏腑就可以得到滋养。

人参固五脏补元气。黄芪益气固表。内外气相护，让人体似得了一件安内攘外的金钟罩。

由于气血一体，故配补血圣药当归，助参、芪气行血行，补气养血。

升麻、柴胡升举清阳之气，让气机和顺调畅，元气内充，脾胃得到补益。

柴胡轻清升散，既和解表里，又能疏肝升阳，升提之力强。

升麻清热发表，升举脾胃阳气。凡阳气郁抑于中焦脾胃而不能宣发的，用升麻最好。

柴胡和升麻，均味辛而微寒，都能发散风热，都能升提。升麻能令清气从脾胃而上达，柴胡能令清气从肝胆而上达。由于清气在下，则生飧泄，浊气在上，则头痛身重嗜睡等。所以清气一升，则浊气随降，平衡脾胃气机。

同时，二味还可助人参黄芪入中焦而疗气虚，并助其发挥升举脾胃阳气的作用。

第二路，健脾除湿，和胃消食

神曲为面粉和其他药物混合后经发酵而成的加工品。专守脾胃经，甘辛温，是健脾和胃，消食化积的名药。

青皮疏肝破气、消积化滞。配神曲，可治食积不化。食积不化，就像胃里装了个石头，沉重感可想而知。而青皮因为破气力强，人参和黄芪这两位补气大咖，可平衡其破坏力，助其发挥优势。

苍术辛苦温，燥湿力强，通治内外湿邪，深受喜燥不喜湿的脾喜爱，湿气一除，脾便轻装上阵，运转良好如安装了马达。可治湿阻脾胃而见脘腹胀满、倦怠乏力等。

苍术配神曲，可使消食健脾功力更得到增强。

同时，苍术在“二妙丸”公司的搭挡黄柏，虽作战的主要场所在清利下焦湿热，但也不可忽视可去“肠胃中结热”。两者相配，燥湿之力也倍增。全方面为脾胃营造一个没有湿气的环境。避免湿气重着引起的肢体倦怠等。

黄柏与苍术清利下焦湿热后，可为胃气所降之浊腾地方，避免湿热在下焦堵车，引发其它问题。不瘀就是通，下焦通畅，升清降浊这个大循环也进行的顺畅。

另外，黄柏还有补肾生水的作用，可固摄下焦，如果没有黄柏，下焦出疵漏，与脾胃中焦形不成一个大循环，前面的工作便可能白忙活。

最后一味，灸草，也即灸甘草，起到调和药性以及健脾益气和中之效。

由此，十味精英组成的益神汤，提升精神，祛除压在脾胃上的积滞，湿气等重浊淤滞，令其升清降浊功能正常，达到避免饭后昏沉懒动，总是想睡觉的目的。

制法服法：水煎服。此为一次之量。