老中医奶奶的故事第762 一个涌泉穴 顶过大药箱

老中医奶奶的故事762

一个涌泉穴

顶个大药箱

作者：曾乐

乔太守

曾老师，我是一位80高龄的老人，身体健康，耳聪目明，这全靠老祖宗发明的中医的按摩保健方法的长期坚持运用，我非常喜欢看您的大作《老中医奶奶的故事》，几乎每篇必看，更敬佩奶奶的大智慧和为天下人无病无痛普及中医药知识的大胸怀。但700多节的大作中，介绍中医按摩方面的章节并不多，我每天两次按摩涌泉穴，这可能正是我耳聪目明的原因和保证，请曾老师写一写关于涌泉穴的保健功能的文章，可以吗？我们十分期待！祝奶奶和曾老师春节快乐，打扰了。

感谢乔太守老先生的建议，今天，就综合网上的相关文章和资料，写一节关于涌泉穴的文章吧。

奶奶说，涌泉穴、关元穴、足三里穴等都是人体保健的要穴，保健作用突出，但有一条，如果想通过这些穴位进行保健，必须有恒心，能坚持，如果能够坚持下来，养成习惯，每天推一推，按一按，揉一揉，搓一搓，效果自然会神奇。

保健研究发现，按揉涌泉穴可以防治哮喘、腰腿酸软无力、 失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等五十余种疾病，凡是长期坚持每天按揉涌泉穴的人，到老都非常健康，充满活力，西方的研究者，对此颇感希奇。

现代人体科学研究表明，中医所阐述的人体穴位的分布结构非常独特， 功用玄妙。人体肩上有一“肩井”穴，与足底涌泉穴形成一条直线，二穴是“井”中有“水” 上下呼应，从“井”上可俯视到“泉水”。有水则能生气，涌泉如山环水抱中的水抱之源， 给人体形成一个强大的气场，维护着人体的生命活动。上下形成反射，影响着人体的健康。

百度一下，我们就可以从示意图中看出，涌泉穴位于足底前部凹陷处２、３趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部。

此穴乃是肾经的首穴。我国现存最早的医学著作《皇帝内经》中说；“肾出于涌泉，涌泉者足心也”。意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面，都显示出它的重要作用。

那么，涌泉穴具体有哪些保健作用呢？

概括起来讲，就是：开窍苏厥，滋肾清热，降逆通络。

长期坚持按摩，可以调理高血压病、神经性头痛、癔症、精神分裂症、急性扁桃体炎、子宫脱垂、下肢痉挛、下肢瘫痪、失眠、音哑、咳嗽、风疹、癫痫、小儿惊风、心肌炎、糖尿病、过敏性鼻炎、怕冷、阳痿、遗精、更年期综合征等。穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴道按摩治疗膀胱炎、指压治疗白发等等。

可见，涌泉穴是人体长寿大穴。

经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，精神充沛， 性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力。

常见的保健手法有：搓、摩、敲、踩。其中最简单、最易操作的手法是踩；也可坐在椅子上，用脚底转动网球，按摩脚底穴位；或穿用根据人体脚部穴位设计的按摩鞋、拖鞋，尤其是在涌泉穴处放置药片的保健鞋，可在行走、办公、做家务的同时起按摩和保健的作用。

推搓涌泉穴俗称“搓脚心”，它是我国流传已久的自我养生保健按摩疗法之一。

推搓涌泉穴之所以能防治各种疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显，这是因为：

（1）中医的经络系统是运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路。而俞穴是人体脏腑组织气血输注于体表的部位，它与脏腑、经络有着密切的关系。它可以反应病症，协助诊断和接受各种刺激，从而达到防治疾病的目的。通过推搓涌泉穴，可以达到对肾、肾经及全身起到由下到上的整体性调节和整体性治疗的目的。

（2）人类的足底部含有丰富的末梢神经网，以及毛细血管、毛细淋巴管等器官，它与人体各个系统、组织、器官有着密切的联系。

通过对涌泉穴的推搓可以加强它们之间的相互联系，有效地改善局部毛细血管、毛细淋巴管的通透性，和有节律的运动性，从而促进了血液、淋巴液在体内的循环，调整人体的代谢过程。

（3）推搓摩擦出现的热感，就是一种良性的刺激。加之在推搓过程中本身就是一种自我的形体导引运动和身心的修养过程。

利用刺激涌泉穴养生、保健、防病治病的方法有很多，归结起来可分为三类：一是用药物烘烤、熏洗；二是用灸疗、膏贴；三是用各种按摩手法或其他的物理性方法。

下面是几种临床常用的治疗方法：

（1）用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。

（2）用艾灸或隔药物灸，每日一次，至涌泉穴有热感上行为度。

（3）用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。

（4）在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓；或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。

（5）取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。

俗话说：“若要老人安，涌泉常温暖。”据临床应用观察，如果每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。

写作此节参考了新浪博客《养生奇葩》，特此致谢。

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