练习太极拳对臀部有什么特别的要求？ / 开普饭

腰胯能松.能沉,脊柱上下拉抻的效果就明显,自身重心就能降低,下盘就能稳固,卸对方的力就能顺遂,就能周身协调,得机得势,妙不可言. 松腰胯的质量,对于行功走架中保持和协调自身的灵活性.稳定性.整体性有着 ...

·腰脊为第一之主宰. ·太极拳是减法,不是练习力量增加,而是练习拙力减小,最后把拙力都去掉,内劲就产生了. ·紧中松是真松!求得真松之后,真紧自然就会了,松中紧才是真紧!练的是紧中松,用的是松中紧. ...

王宗岳太极拳论,有气沉丹田之句,武禹襄讲,命意源头在腰隙,刻刻留心在腰间,此命门也,掦氏老谱三十二目,身形腰顶岂可无,腰顶穷研生不已,此腰顶是体内内气充盈而致命门后凸,也为腰弓,是气沉丹田呢还是敛气入 ...

太极拳打拳时,臀部应该做什么? 这是一个非常重要却被人忽视的问题.臀乃全身的重心所在,臀在哪里,重心就在哪里.在毛泽东时代,如 ...

太极拳打拳时,臀部应该做什么? 这是一个非常重要却被人忽视的问题.臀乃全身的重心所在,臀在哪里,重心就在哪里.臀放错了地方,力就发不出来,或者不严密. 打开QQ浏览器,查看高清大图打拳的时候臀应当在 ...

拳论特别强调太极拳这门拳术旁门甚多,其甚多指的是表现多,实质只有一个,就是用力. 用意不用力,应该说的很明白了,可为什么还是有那么多人入了旁门呢?其原因我认为仅在一念之差. 我说的一念之差,指的是坚信 ...

什么是意?一般讲意即心意.意念.意识.思维.从哲学观点看,意是头脑里的意识,看不见,摸不到,无形无象.从修炼太极拳的角度来说,除了大脑主观意念外,还有一个区别于大脑意念的"身意". ...

推荐阅读经典原创文章:养生在于养心,养心在于心静,关键是如何心静 "外旋"和"里收"的训练方法外旋:以左搂膝拗步接右搂膝拗步为例,左弓步时,左脚在前,右脚在 ...

很多人晨练之前,会做一些拉伸动作,以至于,经常能看到公园里大伯大妈练太极拳之前也做一下各种拉伸.倒是广场舞大妈,好像没什么人开跳前做一些拉伸动作. 练太极拳要不要做一下特别的拉伸呢? 我们先来看看李雅 ...

洪式太极(hongshitaiji) 洪式太极--通过力学原理阐释实战技击:通过人体经络运行感知节节贯穿:通过辩证哲学述说平衡与和谐.本微信平台愿与世人共同探索太极拳的奥秘和唯美! 征稿邮箱:jy61 ...

练习太极拳对臀部有什么特别的要求？