都是健身，这4点，或许就是你和别人的“差距”！ / 开普饭

健身有哪些禁忌?我们一起来看看: 禁1.过度健身健身需要循序渐进,如果你一开始健身就用力过度,只会给身体带来过大的负荷,出现肌肉拉伤.抽筋等问题,严重的甚至出现呕吐.肌溶解等问题,严重影响第二天的工 ...

坚持锻炼一段时间后,发现体重已经掉了10多斤了,然后心想就赶紧趁热打铁,加倍儿努力锻炼寻思再瘦一点,然而又辛辛苦苦的坚持了一段时间后却发现:怎么都瘦不下了!这到底是怎么回事呢? 简直想撞墙有没有? 其 ...

健身新手容易相信一些谣言,或者陷入健身误区,最后健身变成了伤身,这是得不偿失的.我们健身之前一定要充分了解健身基础知识,做到科学健身,才能在健身路上走得更远. 新手健身前需要了解的4件事,让你少走弯路 ...

经常有不少小伙伴私信我问:想要开始健身,但是自己手头没多少钱,这时候健身是不是不可行?总觉得健身是一项非常高大上的运动,而且很费钱.在网络上看到那些健身的人,要么是顿顿吃牛肉,喝着五颜六色的补剂,要么 ...

一个人给我分享了一下他的胸肌训练计划: "我做3组杠铃卧推.3组俯卧撑.3组哑铃卧推.3组坐姿推胸.3组史密斯卧推.3组蝴蝶机夹胸.3组绳索夹胸." "你看一下有没有什么 ...

现在患有高血压的人群在不断的增多,而且年纪还在下降,之前的平均年纪都是在五六十岁,而现在四十多岁出现高血压的人在增多.高血压的出现,主要是平时的饮食不佳,吃了太多的高脂肪.高盐类的食物,使得血压出现升 ...

在现实社会中,每个圈子都会存在一些自己圈子的专属黑话.说到这种不同圈子的"文化差异"不得不提一个段子: 一对新婚夫妻,妻子对丈夫说自己是个T,丈夫却说自己是个DPS,两个人都一头雾 ...

每天一点小技能职场打怪不得怂编按:在Excel中,文本函数看似简单,运用起来却常常让人摸不着头脑.因为,我们常常忽略了要更好的掌握一门技术,首先要具备牢固的基础知识.于是,小E邀请小可,写了关于文 ...

''江浙之人,传习妖教久矣.绵村带落,比屋有之.夜则啸聚徒众,临明散去,抓捕之则易以生事.根固蔓连,势已潜炽,其众多奸豪横猾之徒.''--宋·汪藻<浮溪集> 金庸老爷子作为我国武侠小说流派 ...

Hello,我是述秀. "你的家中不该存在任何你认为无用或不美丽的事物." "Have nothing in your house that you do not kn ...

都是健身，这4点，或许就是你和别人的“差距”！