孩子多吃这四种食物容易生病，学会两招，别等生病了干着急
一场秋雨一场凉，最近连续几天降温，稍微着凉孩子就感冒了，每次看着孩子生病时的样子，家长别提多心疼了。
如何让宝宝少生病呢？
首先是要穿对衣服。因为小宝宝无法用语言表达冷热，家长完全凭感觉添加衣服。穿少了，孩子冻感冒；捂多了，宝宝身体热量散发不出去，反而也会感冒。
一些家长喜欢通过宝宝双手温度来判断孩子冷暖，这其实是错误的。因为小宝宝体温调节能力差，血液循环不好，所以双手发凉是正常的。
正确的判断方法是抚摸宝宝颈背部，如果干燥温暖，则说明穿衣刚刚好。若颈背部潮湿出汗，说明穿衣太多；若摸起来冰凉则说明需要加衣了。
除此之外，还要注意下面的4大食物对孩子健康十分不利，宝妈更要知道：这些食物孩子能不吃就尽量不吃，能少吃就不要随着孩子多吃。
一、腌制食物
腌制的食物虽然有味好吃，但是孩子不宜多吃。一是腌制品，比如咸鱼、咸肉、咸菜等含盐量太高，容易引发高血压病；二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质。
研究资料表明：10岁以前开始吃腌制品的孩子，成年后患癌症的可能性要比一般人高3倍。
第二，膨化食物
膨化食品可以说是极受孩子欢迎的，常常看到孩子手上拿着薯片、旺旺雪饼往嘴里塞。
由于膨化食品中含有大量添加剂，尤其是明矾，经常吃会导致孩子智力低下；而且，大量摄入膨化食品，很容易使孩子产生饱腹感，影响孩子的正常饮食，多种营养素摄入不足，追究导致孩子营养不良，发育缓慢。
所以，尽量让孩子少吃膨化食品，以免影响孩子的智力和营养。
第三、冷饮甜点
对于炎炎夏日来说，冰凉的甜点，比如冰激凌、雪糕等等，是小孩爱不释手的。但是，如果过多地使用冷饮会刺激肠胃，会造成腹泻、消化不良等病症，而且还会伤害牙齿。
另外，甜食的过量摄取，很容易使孩子肥胖，从而影响孩子的身高。
第四，腐烂、霉变食物
随着生活水平的提高，相信大部分的家庭都不会给孩子吃腐烂霉变的食物。而一些养成了节俭的家长，特别是爷爷奶奶辈分的人，常常觉得扔了可惜，因此把坏的部分切掉继续食用。
其实，肉眼看的见得只是已经成型的霉菌，而在成型霉菌附近，还有很多是我们看不见的没有成型的霉菌，如果吃了也会影响身体健康。
所以，千万不要因小失大，得不偿失，应该把发霉的东西全部扔掉。
妈妈必须会煲这些汤，食补又暖身，别等孩子生病了才开始学！
化痰止咳：鲜橙炖瘦肉
此汤能化痰止咳，理气顺喘，对于秋冬风寒感冒、久咳不止有效。
材料：鲜橙、瘦肉、生姜。
做法：
鲜橙洗净，表面划几刀，整个放进炖盅内；
加入瘦肉片和生姜，加水没过食材；
加盖隔水炖2个小时即可；
进饮时可放或不放食盐。
驱寒暖胃： 羊肉萝卜汤
此汤驱寒散冷，暖心暖胃，补气益血，滋养肝脏，有进补和防寒的双重效果。
材料：羊肉（或羊排）、白萝卜、生姜、食盐、小葱。
做法：
羊肉洗净，剁成小块，焯水去血沫后捞出沥干；
萝卜去皮洗净、切块，生姜切片；
先将羊肉、姜片放入沙煲中，倒入适量清水，烧开后慢炖1个小时；
再加入萝卜块，转用文火炖20分钟后即可；
出锅后加适量食盐、葱末调味。
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