《减肥,我要饱饱地瘦下去》的原文摘录
相关推荐
-
早中晚餐,怎么吃才健康?
一日三餐是我们每天必不可少的环节, 吃好一日三餐应该成为为我们所专注的一个话题. 现在就让我们盘点一下一日三餐中每一餐应该如何摄入 才最符合我们的身体健康. 早餐 早餐重在"能量供应&quo ...
-
吃辣明明可以减肥,为什么减肥中,我们却不建议你吃辣?
前段时间,轻妞在文章中分享了吃辣.吃酸能够减肥的内容,最近有很多小伙伴都纷纷咨询:吃辣真的能减肥吗? 小编也觉得,自己之前的文章可能不够严谨,所以,今天做一下补充! 吃辣能减肥吗? 能! 辣椒中含有的 ...
-
减肥先减胃,7个减肥小技巧让你少吃不挨饿,轻松瘦到90斤!
很多人把减肥屡屡失败的原因,归结为"管不住贪吃的嘴",尤其肚子咕咕叫时,看到美食根本控制不住自己.正常成人胃容积在1500ml,饱食后最大可达到3000ml.要想减肥,首先得让已经 ...
-
减肥先减胃!5个方法帮你控制食欲,降低胃容量!
减肥期间,管住嘴,控制卡路里摄入,你就成功了一半了. 因为热量过剩是导致你身材发胖的主要原因.如果你抵抗不住生活中的各种美食,平时喜欢吃各种炸鸡.蛋糕.奶茶.雪糕.巧克力.曲奇.辣条.糖果.薯片.薯条 ...
-
冬季如何健康的减肥?冬季减肥方法要点
随着天气越来越冷,对生活和工作都带来诸多的不便. 尤其是对于那些减肥的朋友来说,能待在屋子里尽量不外出,是最幸福的事情了. 然而,每天的饮食也是能吃饱吃好绝不会让自己挨饿.这个是大部分人过冬的方式. ...
-
月瘦10斤的减肥晚餐来了,低脂又饱腹,瘦身也养颜,健康还好吃
月瘦10斤的减肥晚餐来了,低脂又饱腹,养颜也瘦身,健康还好吃 春天不减肥,夏天徒伤悲.在这个以瘦为美的时代,每个人都想要前突后翘的身材,特别是美女们.但是现在生活条件好了,各种美食太多了,诱惑大家都受 ...
-
减肥不挨饿,7个小技巧提高饱腹感,减少热量,吃饱还能瘦!
在许多胖友眼中,减肥就如同"受刑"一样,总想着能忍一忍.,但结果一时没忍住,大开吃戒,之前的苦就白受了. 其实,减肥根本不用如此煎熬,轻妞这就教你如何在变瘦的同时,还能远离挨饿的折 ...
-
鲜美酸辣汤,又暖又瘦身,减肥也要吃得饱饱的!
点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!
-
八月不减肥,九月徒伤悲,4种水果让你吃饱还能瘦,赶快吃起来吧
转眼间,已是立秋,不知道你是瘦了还是胖了? 有人说:"四月不减肥,六月徒伤悲." 其实夏天不减肥,秋天徒伤悲.因为秋天正是贴秋膘的好时节,一不小心,体重就会蹭蹭的往上涨,想减都减不 ...
-
减肥不一定要饿肚子!4种让你吃饱还能瘦的食物,赶快收下吧!
Hello,各位减肥的小伙伴们,我是4个月,瘦了28斤的雷师兄. 话说减过肥的小伙伴谁还没有过饿肚子的经历,一开始都傻傻的以为饿了就能瘦. 可是后来才发现不仅没瘦,反而越来越胖了,这些不堪回首的减肥经 ...
-
减肥期间,这5种食物让你吃饱还能瘦,赶快吃起来吧
九月的初秋,天气渐渐变得凉爽起来,又进入了一年的黄金时代. 天气正好,不冷不热,既没有夏日的酷热,也没有冬天的严寒,正是一年当中最好的时节,登高望远,凭海临风,看看香山红叶,逛逛北海公园,心情自然是很 ...
-
吃对脂肪,瘦得更快:想减肥,先吃饱
一提到脂肪,大家的第一反应都是拒绝.这个十恶不赦的东西,似乎与自己身上的肥肉息息相关.为了fit,我们可以连续数周只喝寡淡如水的脱脂奶:面对菜单上的五花肉,下午诱人的冰激凌,也要非常坚决地Say No ...
-
吃得饱还能瘦的 28 天减肥食谱(值得收藏)
大家都知道减肥是三分练七分吃,除了运动,饮食管理也非常重要. 不信看看这张图,啃几个鸡爪摄入的热量,竟然需要疯狂跳绳 30 分钟才能消耗. 左右滑动查看更多 图片来源:丁香医生设计团队 但是,对吃货朋 ...
-
不想节食,不想运动怎么减肥?学会这6个妙招,让你吃饱还能瘦
不想运动,不想节食减肥怎么办?学会这6个妙招,让你吃饱还能瘦,持续瘦到100斤 减肥瘦身是很多人一辈子追求的事情,但是说起来容易,做起来太难了.看到身上日益增多的肉肉,腰围越来越粗,痛苦呀.减肥的核心 ...