“马步靠”练不好？这么一解释，就简单多了！两个要点得记牢！ / 开普饭

以武学打开世界一.护腹防左侧伸拳 1.预备式直立,两脚并拢,两臂体侧下垂,两手轻贴腿侧,稍挺胸.收腹.头部正直,眼视前方(图1): 2.屈膝半蹲,两膝盖与脚尖相垂直,两手握拳,左拳向左侧稍斜下(直 ...

笛是管乐器之一,能吹奏动人的乐曲,多为竹管制造面成.宋代开始有了铜笛和铁笛.由于铜笛笛管坚固,轻重适宜,灵活多变,击打有力,便于用以防身御敌,后来经武家研练便形成了笛术,铜笛也就被列入武术器械的行列. ...

马步靠歌诀: 下落右脚体右转, 右捋摆掌劲不断, 左前上成半马步, 左臂挤靠向内旋. 攻防含义: 对方以右拳从我左侧打来,我以左手栏开其拳,急上步插与对方两腿间,以左肩臂挤靠对方,出拳下打其裆部. ...

标星"★""书法功课",不再错过精彩文章✔ 再次走寻毛边纸,9.9元一刀!✔ 网上一位书友,说是他父亲练书法30年每天坚持,自己不太懂书法,发了两张作品,想知道 ...

网上一位书友,说是他父亲练书法30年每天坚持,自己不太懂书法,发了两张作品,想知道其亲的字练到啥水平了!如下图: 总体看书者没懂智永的内涵,智永气韵流畅外柔内刚的特点皆失,就好像本来是想要画虎,但最终 ...

点击武谈主页左下方"公开课"栏目,获取此节完整版.无广告视频,还能找到更多"研武"视频公开课哦. 传统武术中十分强调马步,直到现在,马步还是传统武术的必修.然而 ...

王雨老师:站桩的注意要点有哪些? 王雨:陈氏太极拳第十三代传人,师承太极名家张东武.中国武术协会会员,中国武术六段,国家一级拳师,中国武术考评员. 下面我给大家讲解一些站桩的注意事项.这个桩功是功,咱 ...

悦太极今天如何做好太极拳中的"马步靠" 马步靠歌诀: 下落右脚体右转, 右捋摆掌劲不断, 左前上成半马步, 左臂挤靠向内旋. 攻防含义:对方以右拳从我左侧打来,我以左手拦开其拳 ...

如何做好太极拳中的"马步靠" 马步靠歌诀: 下落右脚体右转, 右捋摆掌劲不断, 左前上成半马步, 左臂挤靠向内旋. 攻防含义:对方以右拳从我左侧打来,我以左手拦开其拳,急上步插 ...

刚开始能扎几分钟就扎几分钟,不必强求自己必须扎到规定时间,循序渐进,慢慢再增加时间. 练习方法: 1.双脚外开15度,与肩膀宽度相同,然后微微蹲下. 2.双脚尖开始转向前. 3.重心下移,逐渐蹲深. ...

捏架在练功中的重要性 --差之毫厘话太极太极拳现已传遍全世界,它被称之为最科学的运动,那太极拳的科学到底体现在什么地方,有何奥妙使古今无数英豪为之折腰,使他们无怨无悔集毕生之精力在钻研它. 太极有何 ...

“马步靠”练不好？这么一解释，就简单多了！两个要点得记牢！