它叫“凤尾菜”，富含莴苣素，与花生米绝配，睡眠不好的人要多吃 / 开普饭

第一步将油麦菜洗净,切成段,过开水焯熟,再过凉水降温,控干水装盘备用. 第二步挖出三勺芝麻酱. 第三步倒入适量香油稀释. 第四步搅拌香油,直到往下倒芝麻酱时,不会断. 第五步再加上一勺食盐,适量醋和生 ...

(放到您圈子里,朋友们会感激您)

现在季节气温变化非常快,而且社会发展迅速,人们生活节奏的变快,同时也导致了压力越来越大,很多人都是很晚才会下班,而且下班后还要处理工作,久而久之养成了熬夜的习惯,而且有时候睡得很晚还会出现失眠的症状, ...

鸡肉和藤椒的完美融合,入口嫩滑多汁,麻辣清香,比口水鸡还好吃这是一道具有异国风情的菜肴,咖喱浓郁,鸡丁滑嫩,加入椰油调味,清爽不油腻,健康更美味.椰油完美解决了减肥人士的这一困扰,不但脂肪低,而且味道 ...

一月不管嘴,二月不减肥,三月徒伤悲.小编春节没管住嘴,大鱼大肉没少吃,眼看就要到露肉的季节,身上的肉还没减下去,心里有些着急.营养师大乔给我推荐了一款美食,既保证了每天营养的摄入,又可以起到减脂的作用 ...

冬季,要吃这菜,增强抵抗力,蒸一蒸,清香滑嫩健康,还特鲜美!茼蒿有蒿之清气,有清血.养心.降压.润肺.清痰的功效.茼蒿含有13种氨基酸,丰富的维生素,较高量的钠.钾等矿物盐,以及一种挥发性的精油和胆碱 ...

都说胖子是吃出来的,去年贴完秋膘,再过完一个冬季,天冷衣服厚,要不是每天洗澡脱衣时看见自己逐渐肿胀起来的体型,都不知道自己胖了那么多.过完春季,夏季的短裙吊带就要穿起来了,想要夏季美,那现在就得开始迈 ...

失眠,常见病症是入睡困难.睡眠质量下降和睡眠时间减少,记忆力.注意力下降等. 那么是什么原因造成的失眠呢? 胃不和安中医上有"胃不和则卧不安"之说,白天是人体阳气生发的时间,吃的 ...

不知道大家有没有发现,虽然进入了假期,但是我们的生物钟反而还不如上班的时候那么有节奏.经常是晚上失眠,躺在床上很久也睡不着,而第二天的时候也是睡到半晌才起床.不仅错过了早饭的时间,就连精神头也差了起来 ...

烟火人间,眼见为"食".生活就是,一日三餐油盐酱醋,一年四季粗茶淡饭. 易辰的美食日常:包菜炒粉丝口味:素-微咸/鲜香成本:5元圆包菜,搭配细粉丝,门当户对,绝配.做起来简 ...

它叫“凤尾菜”，富含莴苣素，与花生米绝配，睡眠不好的人要多吃