每天两分钟，轻松学识谱5 / 开普饭

徐晓明老师:习练太极拳如何放松?(一) 徐晓明:艺名:陈德明,陈氏太极拳第十二代传人,陈正雷大师入室弟子,中国武术七段,世界太极拳大赛拳.剑双料冠军,国家高级社会体育指导员. 今天,我和大家聊一下习练 ...

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准备材料腐竹.红肠.香菜各150克,盐.味精.白糖.醋.香油.蒜泥.酱油各适量开始制作: 1 腐竹用清水泡发,切段,再顺长切成丝. 2 腐竹丝用沸水焯透,捞出沥干水分. 3 腐竹丝装入碗内,撒上少 ...

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吃年糕,年年高软软糯糯的年糕加上补气养血的红枣美味自然没话说新年美食怎么少得了它呢! 浓香美味,甜甜糯糯好吃到完全停不下来 2分钟就能轻松搞定的牛奶红枣年糕 ↓视频版教程↓ ↓图文版教程↓ ...

不得不说,这个简单的动作,会令我们获益无穷.运动能健康,贵在坚持. 11个健肠操 1 拍掌调整呼吸,运用腹式深呼吸的方法.用腹部呼吸法,吸腹部胀,吐腹部收.同时双手拍掌,刺激手掌有助加速血液循环.( ...

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