中年男性适合吃人参吗？

人参是我国特产珍贵药材之一，古代医药学书籍中始见于《神农本草经》，列为上品。那么，作为一种名贵的滋补养生食材，中年男性适合吃人参吗？

其实，中年人是比较合适食用人参的阶段，因为男性的生理周期一般为8年，40岁正是男人生理周期的中间点，40之前生机旺盛，脏器强健，40以后生理机能开始逐步衰弱，而所以35-40之间是比较适合人参进补的。

畏冷、手脚发凉是阳虚的表现，中医讲的阳虚不单指肾，是指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象。

阳气有温暖肢体、脏腑的作用，如果阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。阳虚主证为畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。

心慌头晕，判断为气血不足，剧烈运动后心机缺血，造成头部供血不足，而体检不出来是正常的。而中医讲气血不足就类似于西医讲免疫力低下一样，都是没办法检查出来结果的，需要长期的调理。

不过，人参只是一个方面，还有饮食方面、作息时间方面、运动方面等都要改善，才能更好的保持身体健康。