小燕飞的功效和作用 / 开普饭

忙忙碌碌的假期过后,出现腰背痛是常有的事儿.有的人可能仅仅是累着了,歇一歇就好了.但是,有些人腰背痛并不是那么简单,有可能是得了强直性脊柱炎. 什么是强直性脊柱炎? 所谓强直性脊柱炎,是以脊柱为主要病 ...

本文作者:广东省第二中医院主任中医师.教授.博士研究生导师.副院长,许学猛腰椎间盘突出症是骨伤科常见病,可见腰痛.下肢疼痛.麻木.肌力减退和大小便障碍等症状. 近年来,该症发病人群越来越年轻化,这与 ...

腰椎小关节紊乱大家是否有过这样一个经历,明明没搬什么重物,也没做什么剧烈运动,就是一个转身的不经意间,突然觉得腰不能挺直,不敢动弹,俗话常说:"闪了腰". 临床上常容易误诊为&q ...

在做"小燕飞"有几个非常重要的细节,很多时候由于这个细节的错误,导致我们的锻炼效果大打折扣,甚至可能导致腰痛症状越来越重,加重原本的病情. 更多腰突锻炼方法 ●第一,做" ...

发布时间:2021-04-29 09:34:02 作者:百年养生网出处:百年养生网本页提供2021年4月28日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是沈建雄.主题是<挺 ...

俯卧,双手背向放好,膝盖伸直,头和腿都尽量向上翘.坚持5秒,然后放松,如此重复15遍为一组.每天2次,每次3组.

小燕飞是否适合所有人撰文孙伟编辑保健君首先,我们需要了解什么是小燕飞? "小燕飞",顾名思义,就是人们模拟燕子飞行姿势进行肢体运动(有点类似于瑜伽),以达到锻炼腰背肌,缓 ...

小麦胚芽又称为麦芽粉.胚芽等等.它的功效和作用,主要包括以下几个方面:第一,它的蛋白质含量比较丰富,而且是一种优质的蛋白质.含有人体必需的氨基酸,特别是赖氨酸的含量,占18.5%,比大米,白面高出6到 ...

小燕飞的功效和作用