花生与它同吃，肝干净了，眼睛亮了，气血足了，淡化细纹，可惜很少人知道？

睡眠不好的人睡前喝适量牛奶可安睡，因为牛奶中含有两种催眠物质，是全身产生舒适感，有利于入睡和接触疲劳。淡盐水能防中暑，喝盐水能同时补充水分和盐为主的矿物质，能缓解中暑症状