3个“频繁”加快男人衰老，烟酒未上榜，第1名年龄越大越容易上瘾

“男人多少岁算老了？”虽然一些男生才95后，但已经开始有啤酒肚、有沧桑感了，开始表现得油腻，对女生也会油腔滑调，实实在在的一副老男人的样子。30岁的男人开始有苍伤感，啤酒肚遮不住了，头发也慢慢秃。40岁的男人一身油腻大叔的味道，啤酒肚、后退的发际线等特征，都像是在告诉身边的人：我老了。

3、夫妻生活太频繁

虽然夫妻生活可以缓解自己的压力以及不好的心情、促进双方的感情，但这一切都要保持在适当的基础上。如果过度进行夫妻生活，不仅容易导致男性前列腺受损，而且还容易引发不良的身体疾病，同时也会加快男性的衰老速度。

2、频繁不洗脸

很多男性的户外活动比较多，不管是因工作，还是运动，加上，男性自身油脂分泌较旺盛，皮肤较粗糙，不洗脸的话，会加速脸部皮肤衰老。此外，不刮胡子也会比刮胡子的同龄人老很多。

1、洗头太频繁

如果说我们天天洗头的话，同样也会加速衰老的，这是因为很多人为了保持自己的形象，所以在早上的时候都会洗澡洗头，其实这样做看似健康也会损害人体的健康。因为如果长时间频繁的洗头的话，会导致头部变得越来越脆弱，甚至会影响到头皮上的油脂，这样也会使头发变得越来越干枯，甚至加大脱发的情况使你看起来更加显老，对男性来说也是加速衰老的行为之一。

男性要想老得慢，常做这两件事

1、吃到7分饱

七分饱，指的是我们的胃还没有觉得满足，但对食物的热情已经没有了，主动去进食的速度也慢慢变慢，但是我们习惯性的还想多吃一点，处于一种可吃也可不吃的状态。七分饱，是科学家提倡的养生方式，将每次的进食控制在合理范围，可以预防肥胖症的发生，维持健康的身体状态。

2、多运动，舒筋活血

大家都知道运动可以减肥，但是运动还可以有效的抗衰老，运动可以提高人的心肺能力，能够促进新陈代谢，加速体内毒素排出，对身体有很大的好处。可即便大家知道健身的好处，但能长期坚持下来的人却少之又少。