心脏好不好，捏一捏这里就知道！| 童子功一日一练：拿捏二臂护心法（附视频）

从今天开始，我们将带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。

今天给大家演示的是：拿捏二臂护心法。

张老师： 「百病生于心」，护心的关键点在于两臂。上臂可用来诊断心脏问题或心脏康复，左侧肱二头肌和腋窝明显疼痛甚于右侧的需要注意。

前臂用来疏通心经，心有千千结，前臂的区域是治疗乳腺结节和甲状腺结节的关键区域。

心梗发作时多是从胸前放射到左臂。每天拿捏疏通对心脏有好处。

做50到100下，身体微微出汗为度。经期及孕期可做。

网友反馈：

网友：果然左边疼的不敢碰，右边还好。

童子功打卡第二期开始

一日一练