十二把易筋经与<<华山老人密授二十四式调气图>> / 开普饭

杨氏太极拳85式动作歌诀第1式:预备势混沌未开太极前,摄得真精顶内煎. 提神顶劲精神注,平腕坠肘势自然. 第2式:起势沉气举手腕须平,黏缠双臂肩宜松. 按下松腹归元侯,吐尽浊气清气升. 第3式: ...

李复祯,人称常有师傅,是山西(形)心意拳一代宗师,创造了山西心意拳的辉煌历史.常有师傅的技击之术精湛,当与他的训练方法有很大关系.他勤奋练功,并独创了别具特色的心意拳练功法. 图片来源网络其实战诀: ...

今天是二九的第一天,交九以后,天气越来越冷应该已是常态,大多数人也做好了防寒抗冷的准备了.但是这两天突降的"霸王级"寒流让人听着又为之一震,不由得想起了08年那场风靡全国的强降温, ...

文王朝政昨天我到农贸市场去采购食材,偶然间与一个不相识的男子相遇了,是因为该男子正在卖宠物狗,猫,我爱热闹,无事与他交谈. 得知他是内江农村人,因俩个儿子在彭州读高中,他来彭州的目的是找钱供养儿子 ...

本功相传源出易筋经,为十二式,后历经演变删增,定为十八式.于清嘉庆.道光年间,传入河北深县,后在民间世代相传.今分软硬两功.前段软功防疾治病,益寿延年:后段硬功专致力于发挥人体潜力,护身自卫,用于技击 ...

这是一个系列,前边几式没看的,点上边的链接,按顺序复习. 下边开始第十二式:掉尾势. 0 1 口诀膝直膀伸,推手至地.瞪目昂头,凝神一志. 起而顿足,二十一次.左右伸肱,以七为志. 更作坐功,盘膝垂 ...

第一式韦驮献杵口诀: 立身期正直,环拱手当胸. 气定神皆敛,心澄貌亦恭. 此势与第二式.第三式是易筋经动功的基础.练气的入门.这个架子开始运用平心静气.敛神的原则,结合人体的经络走向,运用得非常 ...

道家内功,金仙密旨二十四口诀! <金仙秘旨二十四要>,合周天节气,诀固明显,尚有秘中之密,先须炼己.性复原初.最初还虚.虚灵不昧,玄关守一,机先一着.百日筑基.进火炼药.止火得药.小药初圆 ...

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