被误解的尿酸

一提到尿酸，很多人都会想到痛风，痛斥尿酸不好，对其深恶痛绝。很多痛风患者的印象里，一旦尿酸增高，痛风急性发作的疼痛仿佛再现。事实上，尿酸真的只会给人类带来病痛和痛苦吗？

其实，尿酸在人体中存在是人类进化的结果，人类逐渐站立的过程，尿酸在人体内逐渐蓄积。远古祖先刚站立，所摄入的食物含盐很少，为了维持低盐状态下直立血压，尿酸发挥了至关重要的作用。也因此，尿酸的一条代谢途径在人类体内切断，即尿酸由尿酸氧化酶分解成尿囊素的过程消失了。人类体内的尿酸也趋于稳定状态。

其次，越来越多的研究表明，尿酸的升高与人类的智力飞跃有关。尿酸能够刺激大脑皮层，使得智力增强。稳定的尿酸环境，使得人体更容易储存脂肪，足以给脑补供给葡萄糖。因此，研究表明，高智商人群中尿酸水平比普通人高，痛风发生率也高一些。

尿酸是一种很重要的天然抗氧化剂，可以消除自由基，防止细胞溶解凋亡，保护血管内皮DNA，维持机体的免疫功能，让人类繁衍生存。

但是为什么在现代人的眼里，尿酸却是健康生活的一大阻碍呢？跟远古祖先的生活方式相比，现如今的社会，人们饮食结构发生了巨大的变化，高热量的食物不再匮乏，高嘌呤的食物成为日常。这就造成了高尿酸的现象，稳定的尿酸环境带来的好处被掩藏。充斥在一般人刻板印象中的只有尿酸带来痛风痛苦的折磨。

所以我们要做的不是把尿酸当成坏蛋，恨不得它消失。而是应该控制自己的饮食，生活方式，将尿酸控制在正常稳定的范围内。尿酸的正常范围是202-416umol/l。（非同日2次测得空腹值的尿酸）过低的尿酸也是不可取的，会让心血管病的发生率、阿尔滋海默症、帕金森、多发性硬化症的发病率升高。让尿酸保持在合理的度之间，它才会成为发挥积极作用！